Alsó hátfájás a szülés után: hogyan lehet megelőzni és mi a teendő, ha fájdalom jelentkezik?

Terhesség alatt egy nő jelentős átalakuláson megy keresztül, amely nemcsak a hormonokat és a szervek elhelyezkedését érinti, hanem a gerincét is, amelyek nyomása drasztikusan megváltozik. Emiatt a szülés utáni derékfájás meglehetősen gyakori előfordulása. Bizonyos esetekben azonban a kellemetlen érzések nem fiziológiai, hanem patológiás jellegűek, majd kezelésre van szükség. Ha attól tartanak, hogy a hát a fájdalom miatt fáj az ágyéki térségben a szülés után, orvoshoz kell fordulni.

Okoz

Kb. 6 hónapot vesz igénybe a test helyreállítása, beleértve a gerincét is, a csecsemő születése után. Ebben az időben fájdalom fordulhat elő. Fontos, hogy egy nő egy ilyen pillanatban pontosan meghatározza, vajon a fájdalom fiziológiás-e vagy sürgős kezelés szükséges.

Élettani okok

Ha a kellemetlen érzések természetes okai, akkor a fájdalom általában nem túl erős és nem okoz különösebb problémát. Nem igényelnek kezelést, és egy idő után elmúlnak. A szülés után a nő testében zajló bizonyos folyamatok fájdalmat okozhatnak az alsó hátán.

  1. A gerinchez kapcsolódó szalagok és izmok helyzetének és rugalmasságának helyreállítása. Ebben az esetben mozog, ha éles, fájdalom. Nyugalomban a kellemetlenség szinte teljesen eltűnik.
  2. Az ágyéki izmok rövidítése a hasi fal izomfeszültsége miatt. Emiatt az alsó hátizmok még a szülés után is feszült állapotban maradnak, és ha jelentős súlyt emelnek, kanyarodnak vagy guggolnak, azonnal észrevehető fájdalom jelentkezik. A szövetek helyreállítása 2 hónapig tart.
  3. Hirtelen ugrások a súlyban. Terhesség alatt egy nő gyorsan hízik, és a szülés után gyorsan veszít, amelynek következtében a gerinc nem tud gyorsan újjáépülni, ami fájdalmat vált ki.
  4. A vesék helyzetének helyreállítása. Terhesség alatt a vesék elmozdulnak. A gyermek születése után visszatérnek eredeti helyzetükbe. E folyamat során tompa fájdalom jelentkezhet, amelyet edzés közben a láb kap. A kellemetlen érzés 2-3 héten belül elmúlik.
  5. A medence izmainak és szalagjának nyújtása. Ez akkor fordul elő, ha egy nő nem készül fel a szülésre és nem végez speciális torna. Emiatt a szövetek megsérülnek a szülés idején, amelynek eredményeként a jövőben egy ideig fájdalom figyelhető meg az ágyéki régióban..

A nőknek természetes okok miatt nem kell félniük a fájdalomtól. Magától elmúlik. Ha a kellemetlenség túl aggasztó, akkor az orvos javasolhat fájdalomcsillapítókat.

patológiai

A fájdalom patológiás okai kezelést igényelnek. Enélkül a probléma csak tovább romlik.

  1. A gerinc meglévő betegségeinek súlyosbodása, amelyben görbület van. A terhesség hátterében a kóros kanyarok súlyosbodnak a szülés után, amikor a gerinc visszatér eredeti helyzetébe, ideges végződések csípődnek és fájdalom jelentkezik. Az ilyen patológia, terápia nélkül, veszélyes következményekkel járhat..
  2. Az intervertebrális korong formált sérve. Ha hajlandóság van erre a betegségre, akkor könnyen fordul elő terhesség alatt és megjelenik a gyógyulás idején. A fájdalmak állandóak, mozgáskor sokkal rosszabb..
  3. Ideiglenes lapos láb. A láb íve megváltozik a súly hirtelen növekedése miatt. Egyes nőknél ezért az ágyéki izmok túlterhelik, amelyek kezelés nélkül nem képesek átjárni és fájdalmat okoznak..
  4. A vesék gyulladásos betegségeinek súlyosbodása. Ez nem ritka ok az ágyéki régióban, amely közvetlenül a szülés után vagy néhány héttel később jelentkezik..
  5. Epidurális érzéstelenítésben részesülő, a szülés során kapott sérülések. Egy nő nem érzi a fájdalmat az alsó testében, amíg az érzéstelenítés hatása véget nem ér, és csak ezután, ha sérülések vannak, meg fogja érezni őket..

Mindezen esetekben a kezelést a lehető leghamarabb el kell kezdeni egy szakemberrel.

Kóros fájdalom kezelése

Fájdalomszindróma esetén az ilyen szakemberek orvosi segítséget nyújthatnak:

  • sajátságait;
  • traumatológus;
  • sebész;
  • szülész-nőgyógyász;
  • gyógyász.

A vizsgálat és a diagnózis után elvégzik a kezelést, amelynek során fájdalomcsillapítókat és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, valamint szükség esetén görcsoldókat használnak. Antibiotikumokat, valamint kalcium- és D3-vitaminnal rendelkező gyógyszereket is fel lehet írni. Azon esetekben hatékony gyógyszerek nem választhatók egymástól függetlenül, mivel pontosan meg kell határozni, miért jelentkezett a probléma, és mi okozta azt.

A kezelés kezelésére bizonyos esetekben előírtak: manuális terápia, masszázs, fizioterápia és fizioterápia. A nők számára egyedi programot választanak, amelynek célja a sajátos problémájának megoldása. A masszázst legkorábban 2 héttel a születés után végezzük, és ideális esetben várjon vele 4 hetet a csecsemő után.

A fiziológiás fájdalom periódusának csökkentése

Annak érdekében, hogy a gyermek születése után fellépő természetes fájdalom a lehető leghamarabb elmúlik, bizonyos szabályokat be kell tartani. Továbbá, ha nincsenek ellenjavallatok, akkor hasznos helyreállító torna. A minimális rehabilitáció általános szabályai:

  • a szülés után hat hónapig nem lehet súlyokat emelni és fizikailag túlterhelni;
  • Gyerekkel való kapcsolat kezelésekor nem lehet megengedni, hogy a teher hátsó részén megjelenjen. Ha a baba nagy, tanácsos, hogy valaki más vigye magával a babát;
  • minimalizálja a lejtéseket, és ha lehetséges, cserélje ki őket egy egyenes háttámlással, mivel ebben az esetben a hát alsó részén nincs terhelés;
  • táplálja a gyermeket fekve vagy egy speciális párnával az etetéshez - ez csökkenti a gerinc terhelését;
  • ortopéd matrac használata;
  • egy különleges szülés utáni kötszer viselése.

Hasznos bizonyos gyakorlatok elvégzése. Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor a szülés után 4 nappal kezdik el.

  1. Fekvő helyzetben óvatosan emelje meg a medencét 15 cm magasságra, és ismételje meg a gyakorlatot akár 15-szer. Nagyon óvatosan és simán kell mozognia.
  2. Nem a helyzetem, a lábaim a térdre hajlanak és lassan oldalról dőlnek egymáshoz, anélkül, hogy a hátam és a lábam megszakadna.
  3. Ha a hátán kemény felületen fekszik, akkor teljes mértékben el kell pihennie az izmokat, és ezen a helyzetben kell maradnia legalább 10 percig.

Az ágyéki izmok könnyű önmasszázsa is megengedett. Ez lehetővé teszi számukra a túlfeszültség gyors eltávolítását és felgyorsítja a helyreállítási folyamatot..

A hátfájás megelőzése a szülés után

Számos javaslat van az alsó hátfájás megelőzésére a szülés után. Főbb ajánlások a hátproblémák megelőzésére:

  • rendszeres testmozgás a terhesség torna alatt, amelynek célja a test felkészítése a szüléshez;
  • speciális fűző viselése terhesség alatt, amely elősegíti a gerinc terhelésének megfelelő eloszlását és csökkenti betegségeinek kockázatát;
  • ortopédiai talpbetétek használata a lapos lábak és az ágyéki túlterhelés elkerülése érdekében;
  • a megfelelő táplálkozás betartása, amely lehetővé teszi, hogy ne veszítsen túlsúlyt, és ne tovább terhelje a gerincoszlopot;
  • ortopéd párnák és matracok használata mind a terhesség alatt, mind a szülés után, ami segít csökkenteni a gerinc terhelését pihenés közben;
  • Baba babakocsi kiválasztása, figyelembe véve az anya kényelmét. A babakocsi fogantyújának magasabbnak kell lennie, mint egy nő derékának. Ez biztosítja a kéz megfelelő helyzetét és a gerinc terhelésének normál eloszlását járás közben;
  • az ülő helyzetben eltöltött idő csökkentése, mivel ez a póz rendkívül káros a gerincre, különösen a szülés után, amikor a szövetek helyreállnak. Nem szabad ülni szünet nélkül 30 percnél tovább.

Leggyakrabban a szülés utáni derékfájás fiziológiai probléma, amely megoldódik. Ha ez aggodalomra ad okot, akkor keresse fel orvosát, és elmondja, mit kell tennie, ha fájdalom jelentkezik.

Háti fájdalom a szülés után: okok, kezelési módszerek, megelőzés

A fájdalom nagyon hosszú ideig tart, néha elmúlik néhány hónapig. Könnyűek, gyorsan haladnak, vagy fordítva, elég erősek ahhoz, hogy kellemetlenséget okozzanak. Ennek okai teljesen különbözőek lehetnek. Ezért annyira fontos a szakmai konzultáció..

Lehetséges okok

A szakemberek a leggyakoribb tényezők alábbi csoportját különböztetik meg.

  • Túlsúly terhesség alatt.
  • A gyermek intrauterin növekedése izomfeszültséghez vezet. A csecsemő szoptatásának folyamatában a belső szervek elkezdenek egymástól távolabb maradni, így helyet biztosítva a magzatnak. A belső szerveket tartó szalagok sok feszültséget élnek meg. Ezeknek a szalagoknak a többsége a csigolyákhoz kapcsolódik, ami hozzájárul a gerinc fájdalmának megjelenéséhez.
  • Terhesség alatt a hát alsó részének izmai jelentősen lerövidülnek. Utána - az izmok feszültsége megmarad, ami fájdalmat okoz egy gyermek vagy súlyemeléskor, valamint enyhe kanyarokkal vagy guggolásokkal.

  • Intervertebrális sérv - újonnan kialakult vagy súlyosbodott a szülés után.
  • Az előző helyükre visszatérni kívánó belső szervek aktív elmozdulása felelős annakért, hogy miért fáj a hát a szülés után. Leggyakrabban a vesék bűncselekményei vannak, amelyek kibontakoznak vagy alul vannak, ami tompa alsó hátfájást okoz, visszhangzik a lábban vagy a végbélben.
  • Csontkülönbség a szülés előtt és maga a folyamat. Egy ilyen eltérés védi a csecsemőt a lehetséges születési sérülésektől, de az anya háta fájni kezd.
  • Hormonális változások. A megnövekedett mennyiségű progeszteron lágyítja a porcot, az ízületeket, segít alkalmazkodni a nő testének változásaihoz. A csigolyák elkezdenek „megereszkedni”, megcsípik az ideggyökereket.
  • Születési sérülés. Ilyen esetek lehetnek az ízületi elmozdulás..
  • Testtartás változás.
  • Ha problémák vannak a gyomorral vagy a tüdővel, egy nőnek fájdalmas érzések vannak a lapocka területén.
  • Ezeknek az okoknak szinte mindegyike megszűnik a nő fizikai állapotának és egészségének helyreállításával. A gyógyulási periódus egyedi, és egy fiatal anya testének tulajdonságaitól függ.

    A hátfájás megelőzése a szülés után

    Számos javaslat van az alsó hátfájás megelőzésére a szülés után. Főbb ajánlások a hátproblémák megelőzésére:

    • rendszeres testmozgás a terhesség torna alatt, amelynek célja a test felkészítése a szüléshez;
    • speciális fűző viselése terhesség alatt, amely elősegíti a gerinc terhelésének megfelelő eloszlását és csökkenti betegségeinek kockázatát;
    • ortopédiai talpbetétek használata a lapos lábak és az ágyéki túlterhelés elkerülése érdekében;
    • a megfelelő táplálkozás betartása, amely lehetővé teszi, hogy ne veszítsen túlsúlyt, és ne tovább terhelje a gerincoszlopot;
    • ortopéd párnák és matracok használata mind a terhesség alatt, mind a szülés után, ami segít csökkenteni a gerinc terhelését pihenés közben;
    • Baba babakocsi kiválasztása, figyelembe véve az anya kényelmét. A babakocsi fogantyújának magasabbnak kell lennie, mint egy nő derékának. Ez biztosítja a kéz megfelelő helyzetét és a gerinc terhelésének normál eloszlását járás közben;
    • az ülő helyzetben eltöltött idő csökkentése, mivel ez a póz rendkívül káros a gerincre, különösen a szülés után, amikor a szövetek helyreállnak. Nem szabad ülni szünet nélkül 30 percnél tovább.

    Leggyakrabban a szülés utáni derékfájás fiziológiai probléma, amely megoldódik. Ha ez aggodalomra ad okot, akkor keresse fel orvosát, és elmondja, mit kell tennie, ha fájdalom jelentkezik.

    Hová kell menni segítségért?

    Gyakran előfordul, hogy a fájdalom sehol sem tűnik el, hanem csak fokozódik. Ne gyógyítson önmagát, hogy ne károsítsa saját egészségét. 7-10 nappal a születés után egy fiatal anyának orvoshoz kell fordulnia, ahol be kell jelenteni a fájdalmas tünetek hátulról.

    Az orvos kinevez egy vizsgálatot az ok megállapítására, majd elküldi a megfelelő szakembernek: ortopédnak, manuális terapeutanak. Az intervertebrális sérvek jelenlétének vagy hiányának ellenőrzésére MR-t írnak elő. A diagnózishoz néha ultrahang és radiográfia szükséges.

    A kapott eredmények alapján a szakember diagnosztizálja a nő hátsó fájdalmainak okát a szülés után, terápiás tervet ír fel, ajánlásokat ad a helyreállításra.

    Ha a nőnél császármetszés történt, akkor az első látogatást a nőgyógyásznak kell megtennie. A panaszok megvizsgálása és meghallgatása után az orvos utasításokat ad neurológushoz, urológushoz.

    A vizsgálat eredményeit követően ezekre a szakemberekre szükség esetén ortopédiai vizsgálatot végeznek. Ha a hátfájást láz kíséri, akkor valószínűleg belső gyulladás.

    A fiziológiás fájdalom periódusának csökkentése

    Annak érdekében, hogy a gyermek születése után fellépő természetes fájdalom a lehető leghamarabb elmúlik, bizonyos szabályokat be kell tartani. Továbbá, ha nincsenek ellenjavallatok, akkor hasznos helyreállító torna. A minimális rehabilitáció általános szabályai:

    • a szülés után hat hónapig nem lehet súlyokat emelni és fizikailag túlterhelni;
    • Gyerekkel való kapcsolat kezelésekor nem lehet megengedni, hogy a teher hátsó részén megjelenjen. Ha a baba nagy, tanácsos, hogy valaki más vigye magával a babát;
    • minimalizálja a lejtéseket, és ha lehetséges, cserélje ki őket egy egyenes háttámlással, mivel ebben az esetben a hát alsó részén nincs terhelés;
    • táplálja a gyermeket fekve vagy egy speciális párnával az etetéshez - ez csökkenti a gerinc terhelését;
    • ortopéd matrac használata;
    • egy különleges szülés utáni kötszer viselése.

    Hasznos bizonyos gyakorlatok elvégzése. Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor a szülés után 4 nappal kezdik el.

    1. Fekvő helyzetben óvatosan emelje meg a medencét 15 cm magasságra, és ismételje meg a gyakorlatot akár 15-szer. Nagyon óvatosan és simán kell mozognia.
    2. Nem a helyzetem, a lábaim a térdre hajlanak és lassan oldalról dőlnek egymáshoz, anélkül, hogy a hátam és a lábam megszakadna.
    3. Ha a hátán kemény felületen fekszik, akkor teljes mértékben el kell pihennie az izmokat, és ezen a helyzetben kell maradnia legalább 10 percig.

    Az ágyéki izmok könnyű önmasszázsa is megengedett. Ez lehetővé teszi számukra a túlfeszültség gyors eltávolítását és felgyorsítja a helyreállítási folyamatot..

    A probléma megoldásának lehetőségei

    Számos bevált módszer ismert a hátfájás megoldására. Ezek tartalmazzák.

    • Kábítószer-kezelés. Ez nemcsak a fájdalomcsillapítók, hanem a magas kalciumtartalmú nyomelemek, valamint a vitaminkomplexek használatát is magában foglalja. Bármelyik gyógyszert szigorúan az orvos által előírt módon szedje.
    • Manuális terápia. Az egyszerű masszázs enyhíti a tüneteket, de nem lesz gyógyító hatás..

    A csontkovácshoz történő áttétel indikációi a következők:.

    • Osteokondrozis okozta fejfájás.
    • Az ágyéki régió krónikus fájdalmának súlyosbodása, amely zsibbadást okoz a lábban, az alsó lábban, a combban.
    • Korlátozott mozgás a gerinc bármely részén.
    • Kellemetlenség és fájdalom a lapátok alatt.

    Meg kell jegyezni, hogy a szoptató anya szoptatás alatt ellenjavallt minden drogkezelési módszernél. Az anyának a tej útján kapott gyógyszere bejut a csecsemő testébe és károsíthatja az egészségét. Ezért szoptatóknak:

    • orvosi torna;
    • fizikoterápia;
    • akupunktúra;
    • a gyulladásgátló kenőcsöket csak helyileg és rövid időnként alkalmazzák;
    • azok a nők, akiknek gyermekeit szoptatják, fájdalomcsillapítókat használhatnak, injekciókat adhatnak, de csak orvos ajánlása alapján.

    Ha az első nap császármetszés után fáj a hát, ezt normálisnak tekintik, és a nőnek nem szabad nagyon aggódnia. Közvetlenül műtét után, érzéstelenítés miatt, a szülés alatt álló nő nem érezheti úgy, hogy fájdalma van. Amint az érzéstelenítés hatása elmúlik, az alsó has, az ágyéki szakasz nagyon fájdalmas lehet. A műtét után egy nőnek fájdalmasan pulzáló bemetszése lehet.

    A kezelés időtartamát és módszereit a kezelő orvos választja ki. Nem ajánlott kezelni magát. Csak egy szakember tudja helyesen meghatározni, mi okozza a hátfájást, és előírhatja a kezelési tervet.

    Mi a fájdalom lokalizációja??

    Miért fáj a derékrész? Ehhez a nő testtömegének növekedése, az ágyéki lordózis fokozódása (a gerinc előrehajlása), az ágyéki régióban elhúzódó izomfeszültség, a has alsó falának izmainak nyújtása társul..

    A coccyx fájdalmát a sacrococcygealis gerinc, az ízületi csontokat összekötő kötések megnyújtásával magyarázzák. Ezenkívül hatással van a perineum sérülése a szülés során, a coccyx subluxációja..

    A lapocka fájdalma leggyakrabban a mellkasi kyphosis (a gerincoszlop hátrahajlásának) kompenzációs növekedésének köszönhető, különösen az osteochondrosis hátterében.

    Fizikoterápia

    A sajtó visszaállításához szükséges gyakorlatokhoz néhány mozgást kell hozzáadni, amelyek elősegítik a hát izmainak helyreállítását, eltávolítják a fájó tüneteket.

    • Nyomja meg a hátát a falnak. A mellkasnak, a vállaknak és a fenéknek szoros kapcsolatban kell lenniük a fallal. Állj néhány percig. Naponta többször.
    • Ossza szét a lábak vállszélességét. Az egyik tenyér a gyomor tetején, a másik az alsó részén található. Szorosítsa meg a hát alsó izmait, próbálva mentálisan kiegyenesíteni őket. Tegye 3 - 5 alkalommal. Napi 2-3 készlet. Az izom lassan feszül, ne rohanjon.
    • Kelj fel egyenesen. Lehajt. Engedje le előre a karját. Állat érinti mellkasát. Ebben a helyzetben lélegezzen ki. Inspiráció alapján - emelje fel a fejét, egyenesítse fel, tegye vissza a kezét. Végezzen többször 3 sorozatban.

    Az orvosi torna jó segítsége a nő megfelelő testtartásának helyreállítása. Vigyáznod kell a hátadra, ne lökd le.

    Mit kell tenni?

    Súlyos roham esetén előbb hívjon orvot. Várakozás közben hallgassa meg testét és fogalmazza meg a tüneteket - van bizsergés vagy zsibbadás? A fájdalom egyértelműen lokalizálódott-e, vagy az egész hátán elterjedt? Emelkedett a hőmérséklet, a fájdalom az alsó végtagokra terjed-e? Van-e támadás a nyelven??

    Ha a fájdalom akut vagy szinte soha nem múlik el, konzultálnia kell egy neurológussal, aki meg fogja érteni, hogy az okok súlyos hátproblémákban rejlik-e, ha gyulladásos fókuszok vannak-e, vagy a csigolyák megcsípődnek..

    Ezek az egyszerű gyakorlatok képesek kezelni a fájdalmat. Előadásuk során a kipufogó izmait el kell pihentetni és a belégzés során meg kell terhelni.

    • Álljon hátul a falhoz, támaszkodjon rá, kissé emelje fel a lábát, térdízületnél behajlítva. Az emelkedést 20 másodpercig végezzük, annyira pihenünk. Ismételje meg 15-szer.
    • Ha jobbra fáj, hajlítsa balra és fordítva. Az oldalsó dőlés segít eltávolítani az izmok felesleges feszültségét. Hajolt fel, maradjon ebben a helyzetben 20 másodpercig, annyira pihenjen. Ismételje meg 15-szer.
    • Ha a háta rosszul fáj a szülés után, miközben előrehajol, álljon egyenesen. Helyezze a tenyér hüvelykujját a szakrális régióba. A gerincet egyetlen ujjal nyomással hajlítjuk meg. Inspiráció alapján 10 másodpercig ebben a helyzetben vagyunk. Lazítsuk meg a gerinc izmokat és simán, de a maximális hajlításhoz hajlítsuk vissza. Ujjainkat ugyanabban a helyzetben hagyjuk, de nem nyomjuk meg. A gyakorlat körülbelül 7 másodpercig tart. Ismételje meg ötször.

    Gyógyszerek és masszázs

    Ha a fájdalom csonttörések miatt jön létre, kompetens csontkovács szükséges lehet. A rendes masszázs áttekintése ebben az esetben jelzi a hiábavalóságot. Ne felejtse el megszerezni a kezelőorvos engedélyét a kézi terápiához!

    A veseben egyértelműen lokalizált fájdalmat diuretikumokkal enyhíteni lehet. Elviselhetetlen a fájdalomérzés? Használhat fájdalomcsillapítókat - paracetamolt, diklofenakot. Ha szülés után bármilyen gyógyszert használ, feltétlenül kérdezze meg orvosát!

    Nem tudva, miért fáj a hát alsó része a szülés után, szigorúan tilos az alsó rész melegítése, melegítő kompresszorok vagy kenőcsök használata.

    ethnoscience

    Ha a nő háta súlyosan fáj a szülés után, használhatja a hagyományos orvoslás recepteit. Népi gyógyszerekkel eltávolíthatja vagy enyhíti a fájdalomcsillapításokat. Jól bevált.

    • Infúziók gyógynövényekre, például orbáncfű infúzió. Az infúzió elkészítéséhez 2 evőkanál van. l száraz levelek. Öntsön 0,5 liter forrásban lévő vizet. 6-7 órán keresztül kell beadni. Vigyen fel naponta kétszer egy pohárba. A szoptató anyáknak nem javasolt infúzió használata.
    • Tömöríti, dörzsöli.
    • Gyapjú termékek. Vannak speciális övek, pulóverek, amelyek nem csak a hátát melegítik, hanem könnyű masszázst is végeznek.

    Fájdalomkezelés

    Ha a hát hátfájdalmas a szülés után, a nőnek orvoshoz kell fordulnia, és az ajánlott vizsgálatokon kell átesnie. A kezelés csak pontos diagnózis felállítása után lehetséges..

    Orvosi ellátás

    A szoptatásnál nehéz a fájdalom enyhítése, mivel az anya által beadott gyógyszerek károsíthatják a babát. Ezért az éjszakai gyulladásgátló és melegítő kenőcsöket rövid időn belül alkalmazzák (csak orvos ajánlása alapján!).

    Ha a csecsemőt mesterséges táplálékra adják át, akkor fel kell tüntetni a gyulladásgátló terápiát, fájdalomcsillapítókat és vitaminkészítményeket belül, intramuszkulárisan és topikálisan (kenőcsök és gélek formájában)..

    Ellenjavallatok hiányában ajánlott:

    • fizioterápia (elektromos eljárások, mágnesterápia);
    • hátmasszázs, különös tekintettel a problémás területre;
    • A reflexológia harmonizálása.

    A sebész nagyon sokat segít..

    Házi intézkedések és torna

    Mit kell tennie egy nőnek egyedül a fájdalom csökkentése érdekében? A hátsó kellemetlenség gyengíti a szülés utáni kötés viselését, a helyes motor sztereotípia kialakulását. További információ a szülés utáni melltartó viseléséről →

    Ülő helyzetben javasoljuk, hogy tegyen egy kis párnát a hát alsó része alá, helyezze a lábát egy állványra. A hátán fekve használhatja a görgőt a popliteális fossae régiójában.

    Célszerű elkerülni a hajlítást, jobb a guggolás, a hátát egyenesen tartva. Jó megtanulni, hogyan kell szoptatni, miközben az ágyában fekszik egy párnával.

    A gimnasztika terápiás és megelőző intézkedésként szükséges a szülés előtt és a szülés utáni időszakban. Különösen bemutatott gyakorlatok, amelyek elősegítik és erősítik a hát izmait. Ezért az orvosok gyakran szívesen fogadják a jógaórákat. Hatékonyak a medencefenék, fenék, az alsó végtagok izmainak erősítésére szolgáló gyakorlatok. Az orvos segít kiválasztani a szükséges komplexet.

    Egy nőnek el kell ismernie az önmasszázs módszereit. Hasznos hosszú séták friss levegőben, látogatás a medencében.

    Miért van a terhes nők hátfájása?

    Párnák és székek anyukák számára

    Tehát egy teljes élettani átszervezés, a test előkészítése a szülésre, a terhességtől való feloldódás, a helyreállítás és a test visszatérése az előző mutatókra - ezek mindegyik fiziológiai szintű stressz, amelyet a nő szinte egy évig tapasztal, míg a terhesség, a születési folyamat és a szülés utáni időszak.

    Asztal. Élettani okok.

    OkJellemzők
    Csigolya süllyedésA ligamentumok és porcok lágyulását bemutató ok a progeszteron hatására. Ez a hormon lágyabbá teszi a csontokat, így jobban eloszlanak a születéskor, felszabadítva a magzatot. Emiatt a csigolyák „alábbhagynak”. Időnként ez még a terhesség alatt is megtörténik, mivel a test szinte az első napokban felkészül a szülésre. Ebben az esetben az idegvégződéseket megcsíptetik, és az ágyéki régióban a fájdalom addig folytatódik, amíg a porcszövet helyreállítja az előző szerkezetet és a csigolyák a helyükre nem esnek.
    SúlyEgy másik élettani ok, amely ahhoz a tényhez kapcsolódik, hogy a terhesség általában kilenc hónapja alatt a nő súlya átlagosan 12 kg-mal növekszik.
    A súlygyarapodás elősegíti a hát és a gyomor izomszöveteinek nyújtását, megnövekedett terhelést okozva a gerincnél.

    Az izomtónus fokozatosan helyreáll, ezzel a fájdalom megszűnik.

    Testtartás változásokUgyancsak a testtömeg változásából fakadó fiziológia. Mivel egy nőnek el kell viselnie egy kibővített hasát, egyre inkább hátrahajlik, ami állandó gerincfeszültséget és fájdalmat okoz, amely a szülés után egy ideig fennáll.
    Csontok áthelyezéseA csontok szerkezetén kívül helyük megváltozik. Az anyaméh és a medence csontjai jelentősen egymástól távoli járatot képeznek a magzat számára. Ebben az esetben a farokcsont visszahúzódni kezd. Ahhoz, hogy visszatérjen a korábbi helyzetébe és bezáródjon, a csontoknak szükségük van egy kis időre, amely alatt normális a fájdalom.
    Betöltés újraelosztásaAmikor a szállítás megtörtént, a rakományt újra felosztják, és ezt hirtelen meg kell tenni. Az izmok megfeszülnek, "hozzászoknak" egy új helyzethez számukra, így az alsó rész is fáj.
    SzékrekedésMint már említettük, a fájdalom betegségeket vagy problémákat okozhat az emésztőrendszerben. Mivel a szülés gyakran székrekedést okoz, amíg a szék le nem áll, a hát alsó része, beleértve a fájdalmat is,.

    Betegségmegelőzés

    Azoknak, akiknek a háta a szülés után fájni kezdett, azonnal és súlyosan orvoshoz kell fordulniuk a kórházból történő ürítés után. A fájdalom okai alapján írja fel a kezelést. A fennmaradó anyáknak célszerűen csökkenteniük kell a hátsó terhelést, mert a gyermek növekedésével ez csak növekszik. Ehhez a következőkre van szüksége:

    Egyedül nem szabad elhagyni a bejáratot ilyen babakocsival: gyerekek nélkül is nehéz!

    • Kényelmesen rendezzen egy helyet a babának. A nőket nem szabad meghajolni kiságy vagy pelenkázóasztal felett. Gyerek mosására a legjobb, ha műanyag fürdőt használ a fém „lábak” behajtására. Később, amikor a gyerek megtanul ülni, rendes fürdõben fürödhet, de többé nem kell folyamatosan támogatni..
    • Ha lehetséges, korlátozza a súlyemelést. Ez nemcsak a hát számára hasznos, hanem a medencei szervek gyors helyreállításához is hasznos. A gyerekkel való séta idejét áthelyezheti arra az időre, amikor az apa le tudja engedni a babakocsi vagy az autóülés. Sok család hagyja a babakocsi, vagy legalábbis az alvázát belőle, speciális babakocsiban vagy a bejárat közelében parkoló autóban. Valaki tárgyal az első emeleti szomszédokkal a babakocsi tárolásáról.
    • Ha úgy dönt, hogy gyakorolja a hevedert, akkor konzultálnia kell szakemberrel a sál megfelelő feltekeréséről. Nem megfelelő intézkedésekkel fennáll a súlyos hátfeszültség veszélye. Ha a fájdalom már zavarja, el kell hagynia a hevedert, valamint az ergoryukzachka, „kenguru”, hipsit és más típusú „saját magadon” történő átadásokat..
    • Tanulja meg, hogyan kell megfelelően emelni a súlyokat. Ehhez ne hajlítsa meg, hanem guggoljon. Fel kell emelkednie, fejjel lefelé nyomva, és nem a hát alsó részének rovására.
    • Megszabaduljon a túlsúlytól. Ez megkönnyebbíti a hát alsó részét és a gerincét..
    • Hogy minimalizáljuk a hátsó terhelést házimunkák során. Különösen vásároljon egy padló-rongyot egy centrifugálási rendszerrel.
    • Aludjon egy egyenletes, meglehetősen kemény matracon. Az ortopéd párna szintén hasznos.
    • Ha az orvos megadja a lépést, végezzen egy sor fizikai gyakorlatot, amelynek célja a hátizmok erősítése, a feszültség enyhítése minden részében, a hasi sajt megerősítése, amely segít a terhelés ellensúlyozásában..
    • Vegyen részt egy masszázs vagy kézi terápia kurzusán.

    Menni az orvoshoz

    A szakértők szerint a hátfájás nem tolerálható. Ha az érzés kényelmetlen, napról napra ismételje meg, konzultáljon orvosával. Mielőtt szakemberhez fordulna (általában a neurológusok, traumatológusok vagy ortopédok foglalkoznak a háttal, de valószínűleg terapeutával kell kezdenie), a fájdalom fent említett három mutatójára kell összpontosítania. Ez elősegíti az orvos gyorsabb diagnosztizálását..

    Az orvos az első kinevezéskor megfelelő fájdalomcsillapítót ír fel, de a diagnózist csak a vizsgálatokat követően lehet megtenni

    Sok fiatal anya nem talál idejét a kórházba menni, ezért öngyógyszeres kezelést kell folytatniuk. Ha az otthoni módszerek segítettek, ez nagyon jó, de az első alkalomnál orvoshoz kell fordulni.

    Sürgős konzultációra van szükség, ha:

    • A fájdalom több mint három napig tart, és nem enyhül.
    • A fájdalomcsillapítók egyáltalán nem segítenek.
    • A fájdalom annyira erős, hogy nehéz kiszállni az ágyból, menni WC-be - azaz hajtsa végre az egyszerű lépéseket.
    • A fájdalmat éles súlycsökkenés, a test bármely más részének zsibbadása kíséri, az ágyékban vagy a fenékben.
    • A múltban egy nőnek volt rákja.

    A recepciós szakember összegyűjti a beteg betegségének és életének kórtörténetét (fontos figyelembe venni, hogy mennyi nőnek kell mozognia, mennyi időt kell ülő helyzetben töltenie, testneveléssel foglalkozik stb.), És kézi vizsgálatot végez. Ezen felül az orvos felírhat:

    • röntgen
    • ultrahang eljárás;
    • MRI, CT;
    • általános és biokémiai vér- és vizeletvizsgálatok.

    Patológiák, amelyek szülést követő fájdalmat okozhatnak

    Gyakran terhes nők és szülött nők esetében a hát hátfájása meglévő betegség miatt fáj. Ebben az esetben ne írjon le mindent a fiziológiára, és várjon, amíg a test felépül, és a fájdalmak önmagukban elmúlnak. Látogasson el orvoshoz, és derítse ki a fájdalom valódi okát.

    Szülés után az okok a következők lehetnek.

    1. A gerinc sérülései vagy zúzódások, amelyek terhesség előtt vagy alatt voltak, de egyelőre nem zavaróak. Súlyosbíthatják és fájdalmat okozhatnak..
    2. A terhesség előtt korábban bekövetkezett skoliozis vagy csontritkulás súlyosbodásának folyamata, amelyet a születési folyamat aktivál.

  • Diagnosztizált sérv, gyulladásos hatások az ágyékcsigolya területén.
  • Traumás szülés, amely a csigolyák eltolódását okozta a magzat kimenetele során, vagy megcsípődést okozott az idegvégződések gerincios szegmenseinek megváltozása és az érrendszeri kompresszió miatt.


    A gerinctárcsa elmozdulása

  • A szülés megkönnyítésére használt epidurális érzéstelenítés.
  • A belekben, az urogenitális rendszerben és a vesékben felmerülő vagy súlyosbodó vese szervek betegségei, amelyek krónikus és akut formájává váltak.


    A belső szervek betegségeiben fellépő fájdalom hátulról sugárzhat

    Alsó hátfájás a szülés után: hogyan lehet megelőzni és mi a teendő, ha fájdalom jelentkezik?

    Az ágyéki fájdalom jellemzői

    Epizódikus, nem patológiás fájdalom esetén fájdalomcsillapítókkal leggyakrabban egyedül megbirkózni. Ha a fájdalom súlyosan zavar, és az anabolikumok nem enyhítik, gyakran felmerül és zavarja a normális életet, orvoshoz kell fordulnia, megbízható okot kell megállapítania, és patológiát kell keresnie. Az alsó hátfájás-szindróma számos oka lehet, és nem mindegyik biztonságos a test általános egészségére..

    1. Egész csoportot okozhat a gerinc betegségeinek vagy patológiáinak.
    2. Szindróma előfordulhat sérülés után.


    Fájdalom sérülés után

  • Ennek forrása gyakran a gyomor-bél traktus fájdalmas állapota, valamint a súlyosbodás során fellépő appendicitis.
  • A cystitis, urolithiasis és hasonló vesebetegségek fájdalmat is okoznak.

  • Ennek oka lehet a herpes zosternek nevezett fertőzés.
  • Apropó. Minden fájdalom tünet. Az ágyéki rész sem kivétel. Válaszolni kell rá, le kell állítanunk, kitalálni, miért merült fel. Annak érdekében, hogy a tünet elmúlik, meg kell szabadulni annak állapotától.

    A terhesség és a szülés állapota nem kóros, hanem természetes folyamat. Azonban ő az, aki a nők ágyéki fájdalmának leggyakoribb oka.

    Terhesség alatt a női test teljes átalakuláson megy keresztül. A gyermek szülésének és szülésének feladatára összpontosít, beállítja annak funkcióit és igényeit.


    A gerinc terhes nőkben

    Ebben a tekintetben a hormonális háttér megváltozik, a méh mérete növekszik, a belső szervek elmozdulnak, nyomása alatt. A csontvázrendszert a szüléshez igazítják, meglágyítják és a lehető legnagyobb mértékben kiterjesztik (a csontok a kis medencében). A gerincizmok és a gerinc teljes alsó szintje nem marad ugyanaz, mint a terhesség előtt.

    Fontos! Szinte bármilyen fájdalom, amely a hát alsó részében jelentkezik terhesség alatt, a szülési folyamatban és azt követően (természetes, a patológiás kivételével), valószínűleg inkább kellemetlenséget okoz, mint egy teljes értékű szindróma. A legtöbb epizódban helyreállító gyakorlatok, rend és idő segít megbirkózni velük. Néhány szülés utáni állapot, amely állandó fájdalommal jár, azonnali, alapos kezelést igényel..


    A terhesség utáni hátfájás esetén jobb diagnózis felkeresése orvosával

    Megelőző intézkedések

    A hátfájás elkerülése érdekében a nőnek azonnal a gyermek születése után kell fellépnie a fájdalom elkerülése érdekében. Ehhez tartsa be az alábbi ajánlásokat:

    • ellenőrizze a súlyát;
    • kerülje az izomfeszültséget;
    • válasszon egy kényelmes helyzetet a csecsemő etetéséhez;
    • aludjon kemény matracon;
    • ne hajtson végre közvetlen hajlamot a tisztítás, a fürdés és a főzés során;
    • vedd fel az újszülött számára egy könnyű babakocsi fogantyúval a derék szintjén, hogy járás közben csökkentsék a hátsó terhelést.

    Betöltés...
    Oszd meg másokkal!

    Miért van a terhes nők hátfájása?

    Párnák és székek anyukák számára

    Tehát egy teljes élettani átszervezés, a test előkészítése a szülésre, a terhességtől való feloldódás, a helyreállítás és a test visszatérése az előző mutatókra - ezek mindegyik fiziológiai szintű stressz, amelyet a nő szinte egy évig tapasztal, míg a terhesség, a születési folyamat és a szülés utáni időszak.

    Apropó. A fiziológia átszervezésével jár a fájdalom, különösen az alsó részben érezhető szülési fájdalmak után. Életmódjukat azonban csak az életmód és a betegségek befolyásolhatják. A második ok pontosan azokra a különféle patológiákra vonatkozik, amelyek már elérhetők a szülés alatt álló nők számára.

    Asztal. Élettani okok.

    OkJellemzők
    A ligamentumok és porcok lágyulását bemutató ok a progeszteron hatására. Ez a hormon lágyabbá teszi a csontokat, így jobban eloszlanak a születéskor, felszabadítva a magzatot. Emiatt a csigolyák „alábbhagynak”. Időnként ez még a terhesség alatt is megtörténik, mivel a test szinte az első napokban felkészül a szülésre. Ebben az esetben az idegvégződéseket megcsíptetik, és az ágyéki régióban a fájdalom addig folytatódik, amíg a porcszövet helyreállítja az előző szerkezetet és a csigolyák a helyükre nem esnek.
    Egy másik élettani ok, amely ahhoz a tényhez kapcsolódik, hogy a terhesség kilenc hónapja során a nő súlya átlagosan 12 kg-mal növekszik. A súlygyarapodás megnyújtja a hát és a has izomszöveteit, megnövekedett terhelést okozva a gerincnél. Az izomtónus fokozatosan helyreáll, ezzel a fájdalom megszűnik.
    Ugyancsak a testtömeg változásából fakadó fiziológia. Mivel egy nőnek el kell viselnie egy kibővített hasát, egyre inkább hátrahajlik, ami állandó gerincfeszültséget és fájdalmat okoz, amely a szülés után egy ideig fennáll.


    Csontok áthelyezése

    A csontok szerkezetén kívül helyük megváltozik. Az anyaméh és a medence csontjai jelentősen egymástól távoli járatot képeznek a magzat számára. Ebben az esetben a farokcsont visszahúzódni kezd. Ahhoz, hogy visszatérjen a korábbi helyzetébe és bezáródjon, a csontoknak szükségük van egy kis időre, amely alatt normális a fájdalom.
    Amikor a szállítás megtörtént, a rakományt újra felosztják, és ezt hirtelen meg kell tenni. Az izmok megfeszülnek, "hozzászoknak" egy új helyzethez számukra, így az alsó rész is fáj.
    Mint már említettük, a fájdalom betegségeket vagy problémákat okozhat az emésztőrendszerben. Mivel a szülés gyakran székrekedést okoz, amíg a szék le nem áll, a hát alsó része, beleértve a fájdalmat is,.

    Tipp. A női test helyreállhat egy hónappal a szülés után, és pár hónapig elhúzódhat. Az ízületeknek vissza kell térniük a helyükre, visszatérniük a szalag és az izom működési állapotába. Fontos, hogy ne túlozza meg az alsó rész hátulját, ne tartsa testtartást, lazítson.

    Hátfájás a szülés után és annak lehetséges következményei

    Ha a hátad fáj a szülés után, ne késleltesse ennek a problémának a megoldását. A nem megfelelő testtartás folyadék-visszatartáshoz vezethet a testben, és ennek következtében a testtömeg növekedéséhez. A gerinc „torzulása” néha lactostasist (a tej fájdalmas stagnálását) és még a szülés utáni depressziót okozza a csigolyák idegvégződéseinek becsípése miatt.

    A hátproblémák lehetnek kiindulópontjai számos belső szerv betegségeinek megjelenéséhez: szív, gyomor, tüdő, epehólyag, méh, petefészek.

    Mit kell tenni

    Konkrét esetben, amikor a hát fáj a szülés utáni időszakban, és ez megzavarja és kellemetlenséget okoz, bizonyos intézkedések megtehetők, amelyek azonban csak ideiglenesen enyhíthetik vagy enyhíthetik a fájdalmat anélkül, hogy okát megszüntetnék. Valószínűleg a fájdalom visszatér, amíg az oka, amely azt okozta, megszűnik..

    Ha részletesebben szeretné tudni, hogy mit kell tenni, ha a terhesség korai szakaszában megfeszíti a gyomrot, hát- és hátfájást, akkor erről egy cikket olvashat portálunkban.

    Ha megállapítást nyer, hogy a fájdalmak nem kórosak, nem kapcsolódnak semmilyen betegséghez, hanem normális élettani reakciók a terhes nő testének változásaira, meg kell próbálnia visszaállítani az izom-csontrendszer működését a lehető leghamarabb..

    Ez segítséget nyújt egy speciális fűzőnek, amelyet szülés után ajánlott viselni, valamint a terhesség alatt elkezdett terápiás gyakorlatoknak, megelőzés céljából. Ezt az utolsó dátumokon és a szülést követő két hónapon belül hajtják végre, az orvos beleegyezésével.

    Ha a fájdalom súlyos, és akadályozza a normális életet, és gondoskodik a gyermek gondozásáról, az orvos fizioterápiát és masszázskezelést írhat elő. Segítenek helyreállítani a vérkeringést, erősítik a gerinc izmait és a gerinc helyes helyzetbe hozhatók..

    Tipp. A szülés utáni hátsó izomszövet mikrocirkulációjának javításához különféle applikátorokat használhat (Kuznetsova, Lyapko). Tevékenységük nem jelent veszélyt a testre, és nagyon jól szervezi a véráramot..


    Felhordó öv Lyapko "Sputnik"

    Az ágyéki gerinc a leginkább feszített „határ” a fájdalom útján. Nincsenek védőbordák, nagy a mozgékonyság, és a terhelés - különösen a szülés után és a gyermek gondozásakor - a legnagyobb.

    Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a hátfájást, beleértve a szülést követő időszakban sem, hanem azonnal forduljon orvoshoz, és megszabaduljon annak okától.

    Videó - Derékfájás a nőkben szülés után

    Videó - Miért hátfájás a szülés után

    Fizioterápiás gyakorlatok: óvatosan, de rendszeresen

    Ha ennek ellenére az összes megelőző intézkedés ellenére a derék alsó része hirtelen megbetegszik - mi a teendő, mondja E. Engels neurológus - a moszkvai Echinacea klinika kézi terapeuta.

    A megelőzés és a gyors gyógyulás érdekében az orvosok rendszeres testmozgást javasolnak.

    1. Ha a fájdalom meglepő volt, akkor lassan közelebb kell lépnie minden vízszintes síkhoz (asztal). A kezére támaszkodva óvatosan helyezze a felső testet a felületre, miközben a medence csontok a tartó bordájához támaszkodnak. Lazítson és hajlítsa meg a lábad, a fenék izmait. Lassan mély lélegezzen be a gyomorba, és tartsa vissza a lélegzetét 4 költségén. Ezután óvatosan lélegezzen ki. Ismételje meg ezt a lélegzetet 7-8-szor, majd az alkarját a tartó széléhez mozgatva távolítsa el magát a felületről. A fájdalom szindrómában résztvevő deréktáji izmok eközben ellazulnak, a görcs enyhül, a fájdalom elmúlik..
    2. Hirtelen fájdalom esetén lassan le kell négyzetesre engedni. A térd maximális távolságra helyezkedik el, a karok szigorúan merőlegesek a testre. A hát egyenes, púpos és lefelé mutató elhajlás nélkül. Az izmok nyugodtak, fej lefelé. A has mély lélegzetet vesz és lassú kilégzést végez, a köldök a gerinc felé húzódik. Ugyanakkor a fenék izmai a lehető legnagyobb mértékben megfeszülnek. Ez a helyzet 4 másodpercig tart. Ismételje meg 7-8-szor.

    Az első gyakorlatok szülés után

    A szülésznők már a születés után második vagy harmadik napon azt tanácsolják, hogy indítsanak helyreállítási gyakorlatokat:

    • A medence felemelése: 10–15 cm-re, óvatosan emelje le egy hajlított helyzetből;
    • Térd leengedése: Ugyanebből a helyzetből engedje le a térdre hajlított lábakat jobbra és balra anélkül, hogy a lábát és a hátát tépje le;
    • Nyújtás: fekve feküdjön, karjait terítse oldalra, emelje fel a mellkasát, közelebb hozza a könyökét, de ne szakítsa meg a fejét a támasztól;
    • A megfelelő testtartás helyreállítása és a gerinc izmainak pihentetése érdekében javasoljuk, hogy feküdjön a gyomrán legalább 10 percig.

    Fitball szoptató anyák számára

    Ajánlott célzott testgyakorlatot végezni a hát izmainak megerősítése érdekében 6-8 héttel a szövődmény nélküli szülés után és 1,5-2 hónappal a császármetszés után..

    Erősítse meg a hátizmait egyszerű fitball-gyakorlatokkal

    A Fitball - egy labdával felszerelt fitneszterület - hatékony gyakorlatokat kínál a hát izmainak kidolgozására a szülés után. Magas vérnyomás - gyakorlat a hát meghosszabbítására. Nem csak a hát alsó részét erősíti, hanem az izmok egy nagy csoportját is magában foglalja, amelyek felelősek az egyensúlyért. A szülés után többféle lehetőséget is megtanulhat ehhez a gyakorlathoz egy kiindulási helyzetből..

    1. I. p.: Feküdj hasa a labda tetején, csípőjét az oldalsó felületre támaszkodva, a lábad pedig a falhoz támaszkodva. Hajlított karok a labdával szemben támaszkodnak, engedjék le a fejet, maximálisan lekerekítve a hátot és nyújtva a gerincizmakat.
    2. Segítsen a kezeddel és hajtsa végre a testet anélkül, hogy hátrahajolt volna, anélkül, hogy hátrahúzta volna a fejét és lefelé nézzen. Összpontosítson a hátizmokra, és feszítse őket. A fenék izmai ellazulnak. (Inhale)
    3. Rögzítse a felső pozíciót 1 másodpercre, érezve az izomfeszültséget.
    4. Alsó a kezdő helyzetbe. (Lehel).

    Bonyolultabb lehetőségek:

    • a fej hátuljára összekötött kezekkel felemeli; miközben a könyök félre van helyezve, nem előre;
    • kiegyenesített karokkal ellátott felvonók (nehezebb lehetőség);
    • hajlítsa meg a hosszúkás karokat a növekvő könyöknél, vegye vissza, összehozva a lapátokkal; majd nyújtsa előre a kezét és engedje le kezdeti helyzetbe (a legnehezebb lehetőség).

    Ez a gyakorlat hasznos 1-2 nap alatt 7-10 alkalommal elvégezni, megnehezítve a hátizmok erősödését.

    Egyéb betegségek - a

    Válasszon a legjobb klinikák közül vélemények és a legjobb ár alapján, és foglaljon időpontot
    Család

    Keleti Orvostudományi Klinika "Sagan Dali"

    Moszkva, ave. Mira, 79. o., 1. o
    Riga

    • Konzultáció 1500-tól
    • Diagnosztika 0-tól
    • Reflexoterápia 1000-től

    0 Írja meg saját véleményét

    Kínai Orvostudományi Központ "TAO"

    Moszkva, st. Ostozhenka, d., 8. o., 3. emelet
    Kropotkinskaya

    • Konzultáció 1000-től
    • Masszázs 1500-tól
    • Reflexoterápia 1000-től

    0 Írja meg saját véleményét

    "Egészség Plusz" klinika

    Moszkva, Orekhovy pr., 11, bejárat az udvarról (a játszótérről)
    Shipilovskaya

    • Konzultáció 1850-től
    • Reflexoterápia 2000-től
    • Neurológia 500-tól

    0 Írja meg saját véleményét

    Mutassa az összes moszkvai klinikát

    Mi a teendő, ha a hátam fáj a szülés után (hátulsó rész, farokcsont, lapocka területe)?

    Akut fájdalom vagy állandó hátfájás esetén elsősorban tanácsos lenni egy neurológushoz fordulni, aki kizárja a gerincvel kapcsolatos súlyos problémákat, például gyulladásos folyamatokat, megcsípett csigolyák vagy idegvégződések és izmok betegségeit. Lehet, hogy az orvos a szülés utáni kötszer vagy speciális fűző használatával kapcsolatos tanácsokra szorítkozik. Ha intervertebrális sérvre gyanakszik - az intervertebrális korong kinyúlik a felső és az alsó csigolyán -, akkor javasoljuk, hogy végezzen egy gerinc MRI-t (mágneses rezonancia képalkotást). Ez a vizsgálat biztonságos a szoptató anyák számára. Az MRI segítségével az izmok, a csigolyák és az ideggyökerek rétegezett képeit készítik..

    A vizsgálat megfizethetőbb pénzügyi lehetősége a röntgen, de nem annyira informatív és nem ártalmas az egészségre..

    Szükség esetén kezelést írnak elő: gyógyszereket, fizioterápiát, manuális terápiát. Ne feledje, hogy a csigolyák sérvét nem lehet késleltetni, ez egy súlyos betegség, amely néha akár műtéti beavatkozást igényel.

    Ha az MRI nem tárt fel problémát, az orvos javasolja, hogy a hátfájás oka a belső szervek betegsége. Ezután azt tanácsolják, hogy végezzen ultrahangot, és tegyen át biokémiai vérvizsgálatot és általános vizeletvizsgálatot. A vesék, hasnyálmirigy, máj és az ultrahang működésének problémáinak meghatározására szolgáló tesztek segítségével azonosíthatók a belső szervek szerkezeti változásai.

    Egyéb betegségek - szakemberek Moszkvában

    Válasszon a legjobb szakértők közül a vélemények és a legjobb ár között, és foglaljon időpontot
    gyógyász

    Batomunkuev Alexander Sergeevich

    Moszkva, ave. Mira, 79. o., 1. o. (Keleti Orvostudományi Klinika "Sagan Dali") +7
    0 Írja meg saját véleményét

    Zakrevskaya Natalya Alekseevna

    Moszkva, 1. Lyusinovsky Lane, 3 B. (orvosi)
    +7

    0 Írja meg saját véleményét

    2 hónappal később

    A szülés utáni fájdalom, amely 2 hónap múlva tart, orvoshoz fordulhat. Ez a riasztó tünet jelezheti a betegség kialakulását a szülés hátterében. Fennáll annak a veszélye, hogy a méhlepényben maradhatnak a méh területén. Ez súlyos gyulladáshoz vezet, amelyet a lehető leghamarabb meg kell gyógyítani..

    A probléma tagadása az a tény, hogy a gyulladás megragadja a függelékeket. Kezeletlenség esetén ez a jövőben meddőségveszélyt jelent. Egyes esetekben feltételezhető, hogy a hát megsérült a szülés során. A fájdalom ebben az esetben jellemző.

    Fájdalomcsillapító módszerek

    Először is, egy nőnek orvoshoz kell látogatnia. Meg fogja határozni a fájdalom okát és felírja a kezelést. Ugyanakkor nemcsak a betegség kezelésére szolgáló intézkedések enyhítik a kellemetlenségeket, hanem más, a fájdalmat csökkentő tevékenységeket is.

    Ha fájdalma van, figyeljen a következő ajánlásokra:

    1. Kezdje a testmozgást, hogy erősítse a hátizmait. A fájdalom gyakran a testmozgás képességéből adódik, ami jellemző a csecsemő megjelenésekor, de a gyakorlatokhoz adaptált izmok könnyen megbirkóznak velük..
    2. Be kell tartani egy szelíd üzemmódot, kerülni kell a test túlzott terhelését.
    3. Ha súlyt emel, ne hajlítsa le ezt közben. Guggolás. Ebben az esetben a rakomány helyesen van elosztva, így enyhíti a kellemetlenséget.
    4. Érdemes egy kiságyat, egy fürdõt helyezni, a pelenkázóasztalot úgy beállítani, hogy ne hajoljon újra.
    5. Érdemes megvásárolni egy hevedert, hogy ne feszítse meg a hátát, miközben folyamatosan viselte a baba. Ezen felül az ilyen eszközök támogatják a gerinc izmait.
    6. A babája etetésekor üljön olyan kényelmes pózban. A hátsó részben ajánlott párna.
    7. Ha a terhesség alatt sok kilogramm nőtt, gondoljon a fogyásról, mivel a túlsúly a stresszt is okozza a gerincoszlopban..

    Myofascial fájdalom szindróma

    A fájdalomcsillapításra vonatkozó különféle ajánlások ellenére ne felejtsük el a vizsgálatok és az orvos látogatásainak fontosságát.

    Szerző:

    Matveeva Maria - orvosi újságíró. Első kategóriájú nővér a traumatológiai és ortopédiai osztályon

    Manuális terápia

    A radikulitisz és neuralgia esetén minősített segítségre lesz szükség: a szorított idegeket ki kell engedni. Ha a farokcsont vagy a hát alsó része fáj a szülés után, vannak hátfájások, amelyek az alsó végtagokra adnak, rendszeres fájdalom a lapocka között - mindez alkalom arra, hogy segítségért forduljon a kézi szakemberhez. Segít az ízületek csökkentésében, és az összes csontot a helyére helyezi, hogy azok ne zavarják az ideggyökereket. Ezért a fájdalom megszűnik.

    A kézi terápia elég jól segít abban az esetben, ha a nő fájdalma van az ágyéki térségben és a lapátokban.

    Jegyzet! A csontkovács képesítést igényel, mivel ellentétes helyzetben a csontkovács csak árt.

    Csak a terapeuta írhatja ki a manuális terápiás eljárásokat ellenjavallatok hiányában. A kézi terápia indikációi:

    1. Csökkent mobilitás a gerincoszlopban;
    2. Szédülés
    3. A heves fájdalom az ágyéki régióban, amely az alsó végtagokra, a medence területére adódik, vagy a karok vagy a lábak zsibbadásához vezet;
    4. Megcsípődött idegek felszabadulása neuralgiával vagy radikulopathiával;
    5. Fájdalom a fejben;
    6. Kellemetlen érzések a lapocka területén.

    A szülés utáni fájdalom bármely nőnél megjelenhet. A lényeg az, hogy időben felismerje őket, és konzultáljon egy szakemberrel a szükséges segítség biztosítása érdekében.

    ethnoscience

    Mivel számos gyógyszert nem tudtak szoptatni, sok nő inkább a népi recepteket részesíti előnyben.

    Jegyzet! Fontos, hogy konzultáljon kezelő szakemberrel, különben a népi gyógyszerek nemcsak önnek, hanem gyermekének is károsak lehetnek.

    A következő népi módszerek segítik a hátfájás csökkentését:

    1. Tömörítés a bojtorján levelek. Ezeket forrásban lévő vízzel kell megsemmisíteni, és arra a helyre kell vinni, ahol fájdalom van. Fedje le a helyet gyapjú kendővel a bojtorján. A kompresszt éjszakára is hagyhatja.
    2. Dörzsölés mézzel. Az ágyéki térséget mézzel dörzsölhetjük, ezt meglehetősen intenzíven lehet megtenni. Ezek a tevékenységek elősegítik a vérkeringést..
    3. Mustár tömörítés. A száraz mustárt meleg vízzel krémes állapotba kell hígítani. A keveréket felvisszük az érintett területre. Az ilyen kompresszort 5 percnél tovább nem tarthatja, mivel a bőr megéghet.

    Fontos! A mustárkompressziók nem használhatók nőgyógyászati ​​problémák esetén.

    Gyapjú termékek

    A természetes gyapjúból készült dolgok melegítő jellegűek és masszázs jellegűek. A hát lefedésekor normalizálódik a vérkeringés, csökken a fájdalom és megszűnik a gyulladásos folyamat. A gyapjúból számos különféle termék van ilyen célokra, például övek, kendők, pulóverek, sálak és mások.

    Ha a hátfájás okai nem ismertek, szigorúan tilos kenőcsökkel, kompressziókkal és gyapjú termékekkel melegíteni.

    Gyógynövény tömöríteni

    Ez az ágyéki fájdalom meglehetősen gyakori gyógyszere. Nem csak melegítik, hanem más hatással is vannak az egész testre..

    • A gyógynövények tömörítése. A főzéshez ugyanolyan arányban kell az orbáncfűre, a kamillara és a kakukkfűre. Öntsük a gyógynövényeket forró vízzel, és hagyjunk időt ragaszkodni. Amikor a kompressziót infuzálják, meg kell nedvesíteni a szövetet az oldatban, és rögzíteni az érintett területre.
    • Mustárpor tömöríteni. Vegyünk mustárt vagy sima mustárt. Vigyen fel tömörítést az érintett területre. A mustárvakolat helyett használhatunk paprikát is.

    Őrlés

    Az érintett terület dörzsölése jótékony hatású. Az őrlés receptje a következő:

    • El kell készíteni 60 ml valerian (alkoholos tinktúrákat), 75 csepp jódot és egy kis forró paprikát..
    • Hagyja az oldatot 48 órán keresztül sötét helyen infundálni.
    • Amikor a darálás fel van töltve, dörzsölje meg az érintett területtel.