A jobb oldal hátulról fáj - valószínű betegségek, diagnózis és kezelés

A statisztikák [1] szerint hazánk lakosságának 70–80% -a legalább egyszer élettáji fájdalommal jár az ágyéki térségben, vagy orvosi szempontból az alsó hátfájásban. Prevalenciája az Egyesült Királyságban 59%, Dániában - 70%, Finnországban - 75% [2]. Az összes hazánkban kiállított "betegszabadság" közül a harmad a hátfájás esetén fordul elő [3]..

A hátfájás okai nagyon változatosak lehetnek - a pszichogén tényezőktől a rákos áttétekig. Szerencsére a súlyos patológiák az alsó hátfájás legfeljebb 5% -át teszik ki, fő oka a túlterhelés vagy izomgörcs, valamint az izom-csontrendszer egyéb problémái..

A hátfájás típusai az ágyéki régióban

A hátfájás, mint bármely más szerv esetében, sokrétű. Leggyakrabban a fájdalom jellege - az első jel, amely alapján az orvos feltételezheti a betegség jellegét..

Eredet szerint a hátfájás lehet:

  • elsődleges - krónikus funkcionális vagy disztrofikus változások okozta a gerinc és az izmok szöveteiben, néha a szomszédos struktúrák bevonásával - a gerincideg gyökerei;
  • másodlagos - sérülések, gyulladás, ízületi gyulladás vagy a csigolyák közötti ízületek, belső szervek károsodásai.

A fájdalom időtartama lehet:

  • akut - új károsodás vagy újonnan kialakuló kóros állapot miatt fordul elő, elválaszthatatlanul kapcsolódik hozzá, hat hétig tart;
  • szubakut - 6-12 hétig tart;
  • krónikus - több mint 12 hétig tart.

A tipikus klinikai tünetek a fájdalom forrásától függnek..

Izomtónusos és myofascial fájdalom szindrómák

A hipotermia, az állandó és kényelmetlen testtartás munka vagy pihenés közben, a nem megfelelő motoros sztereotípiák, a gerinc degeneratív betegségei, az intervertebrális korongok magasságának és rugalmasságának megváltoztatása az izmok terhelésének egyenetlen eloszlását eredményezi. Néhányuk folyamatosan túlterhelik, mások éppen ellenkezőleg, nem kapják meg a szükséges terhelést. Ennek eredményeként görcsök lépnek fel az egyes izmokban, fájdalmat okozva. Megjelennek az úgynevezett ravaszpontok, amelyekre gyakorolt ​​hatás növeli a görcsöket és a fájdalmat. A miofasciális fájdalom jellegzetes jellemzői:

  • egyértelműen korlátozott terület (helyi fájdalom);
  • az izomréteg mélységében érezhető;
  • az izomban sűrű, feszes terület vagy zsinór van, amelyen belül különösen fájdalmas pontokat észlelnek;
  • Ha ezeknek a pontoknak vannak kitéve, a fájdalom hirtelen fokozódik, remegést okozva (ugrási tünet);
  • a mobilitás korlátozása;
  • ha sikerül kinyújtania az izmot, akkor a fájdalom csökken.

Ez a fajta fájdalom tökéletesen hat a felmelegedő kenőcsökre vagy olyan népszerű eszközökre, mint a reflexoterápiás tű applikátor. Igaz, ezek hatása rövid ideig tart, mivel nem szüntetik meg az izomgörcs okát. Megbízhatóbb módszer egy érzéstelenítő gyógyszer vagy akupunktúrás injekció közvetlenül a ravaszpontnál, valamint kinezioterápia, fizioterápia, kézi terápia.

Kompressziós radikulopathia

A gerincidegek gyökereinek kinyomodása vagy nyújtása okozza a sérvült korong vagy annak magasságának és ennek eredményeként a csigolyák közötti távolság csökkenését. Az ilyen fájdalmat gyakrabban „felületesnek” érzik, és inkább a bőrben terjednek, mint a szövetek mélységében. Drámai módon növekszik a tüsszögés, köhögés és a gerinc stresszének hatására. Ez a fájdalom olyan érzés, mint egy klasszikus hátfájás, amely az ideggyököt továbbadja.

Gerinc ferdülés

Ez a korong sérvének, annak részének a gerinccsatornába történő kiálló (kiálló), vagy a szekvesztráció megjelenése - a korong kihúzott része - miatt jelentkezik. Így vagy úgy, a lófaroknak nevezett formációt összenyomják - az alsó végtagokat beidegző gerincvelői idegek gyökerei. Ebben az esetben a fájdalom az ideggyökér mentén terjed, az alsó részről a lábig, nyugalomban és járáskor is megjelenik, fokozódik, ha a gerinc meghosszabbodik, és csökken, ha előrehajol..

Facet szindróma

Ennek oka a kis csigolyák (csukló) ízületei. A fájdalom lokális lehet, és sugárzhat (adhatja) az ágyékot, a farokcsontot, a comb hátulján. Megerősíti az alsó rész dőléseivel és forgatásával.

Az összes ilyen típusú fájdalom élesen jelentkezik, néha a beteg azt is elmondhatja, melyik napon és miután az expozíció (emelt valamit, rosszra fordult, stb.). A fájdalom este és a testmozgás után fokozódik, és pihenés után csökken. Gyakrabban az ilyen fájdalom a középkorú és az idős emberekre jellemző..

Gyulladásos fájdalom

A gerinc ízületeinek gyulladásos károsodása okozza - különféle típusú ízületi gyulladás: reumás, Reiter-betegség, ankilózus spondilitisz stb. A gyulladásos fájdalom gyakran viszonylag fiatal embernél jelentkezik, fokozatosan alakul ki. A maximális a nap elején, este csökken, vagy edzés után csökken. Gyakran kíséri reggeli merevség..

Az alsó hátfájás egyéb lehetséges okai a belső szervek patológiája, például vesekő vagy a nők mellékhatásainak gyulladása. Mivel sok betegség hasonló módon is megnyilvánulhat, legalábbis a fájdalom tekintetében, jobb, ha nem veszünk részt az öndiagnózisban, hanem orvoshoz kell fordulni.

Azonnal konzultálni kell szakemberrel, ha:

  • fájdalom jelentkezett trauma után, különösen az idős nőkben;
  • kórtörténetében rák;
  • a fájdalmat láz kíséri;
  • élesen és nyilvánvaló ok nélkül a súly csökken;
  • járási változások vagy a lábak el vannak távolítva;
  • vizelési és ürítési nehézségek.

Ezek a tünetek olyan súlyos betegségek manifesztációját jelenthetik, amelyek azonnali kezelést igényelnek..

Patológia diagnosztika

A hátsó és az ágyéki fájdalom kezelésére az orvosnak először el kell távolítania az életveszélyes feltételeket - szerencsére ezek nagyon ritkák.

Az általános és biokémiai vérvizsgálat képes felismerni a gyulladásos változásokat, kimutatni a megnövekedett kalciumszintet, amely a csontszerkezetekben a rosszindulatú daganatok áttéteire jellemző, valamint a myeloma vérsejtjeinek számát és így tovább. Idős férfiak számára prosztataspecifikus antigénteszteket lehet felírni, hogy kizárják a prosztata rákját.

A röntgenvizsgálat feltárja a csigolyák közötti korongok magasságának változását, a lehetséges csontritkulásokat - a csontszövet túltermelését, amelyet a csigolyák nem megfelelő eloszlása ​​okoz, a csigák alakjának megváltozása.

A számítógépes tomográfia és az MRI megmutatja az intervertebrális korong duzzanatát, meszesedéseket (meszesedési helyeket), gerinc stenosisot.

Manapság ezt a két vizsgálatot a gerinc ultrahangja váltja fel, amely lehetővé teszi a hasonló változások kimutatását anélkül, hogy a beteget túlzott sugárterhelésnek tesszük ki..

Neurológus konzultáció szükséges indikációk szerint - csontkovács.

A teljes vizsgálat után világossá válik a kezelési stratégia. Általános szabály, hogy az ágyéki fájdalmak kezelése terápiás módszerekkel lehetséges; a műtétet viszonylag ritkán javasolják..

Az ágyéki gerinc fájdalmainak kezelése

Az esetek 95% -ában a betegnek nincs oka aggódni: a hátfájás általában nem jelent veszélyt az egészségre, és gyógyítható. A myofasciális szindróma gyorsabban korrigálódik - több hónapot is igénybe vehet a radikális fájdalom megszüntetése. Ilyen módon a legtöbb esetben gyógyszeres kezelés szükséges. Használjon nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok) a fájdalom enyhítésére és a duzzanat csökkentésére, kondroprotektorokat a csigolya porcának fenntartására. Időnként hormonokat írnak elő a fájdalom és duzzanat csökkentésére: gyorsabban hatnak, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, blokádok és cseppek formájában adják be őket az orvos felügyelete alatt..

A gyógyszerek kenőcsök és gélek formájában is lehetnek - ezt a hátfájás kezelésére szolgáló módszert népszerűsítik a reklámok. De mivel a hatóanyagot a testbe juttatják, a külső hatóanyagok használata a leghatékonyabb, amire előre lehet számítani, mivel a gyógyszer nagy része még a bőrön sem hatol át.

Egy másik népszerű módszer az orális gyógyszeres kezelés, vagy egyszerűbben tabletta és kapszula. Nem nehéz pirulát inni, a hatás meglehetősen gyorsan jelentkezik - általában fél vagy egy órán belül, de a gyógyszerek hosszantartó használata befolyásolhatja a gyomor-bélrendszer állapotát..

Ezért a fájdalom enyhítésének leggyorsabb és leghatékonyabb módja az, ha közvetlenül a görcsös izomba vagy az érintett gyökér területére, az úgynevezett blokáddal injektálják. Az egyetlen hátrányuk a szigorú követelmény egy magasan képzett orvos számára, aki elvégzi ezt a manipulációt.

Nem gyógyszeres kezelés

A gyógyszeres kezelést általában nem drog módszerek egészítik ki. Milyen fizioterápiára van szükség, a kezelő orvos dönt. Ez lehet klasszikus masszázs vagy kézi terápia, valamint csontritkulásos eljárások és akupunktúra. Az eredmények azt mutatják, hogy a masszázs kannával minimális vérleadás lehetséges a ravaszpontokon. Enyhíti az izomgörcsöket és helyreállítja a véráramot. Különböző gyógynövények használata serkenti a vérkeringést a görcsös régióban, javítja a lép hematopoietikus és a vesék működését az idegszövet állapotának szabályozására. A kineziterapeuta is egyre népszerűbb - speciális tornaórák speciális dekompressziós szimulátorokon történő osztályok formájában, amelyek segítik a feszült izmok enyhítését, új motoros sztereotípiák kialakítását, kiküszöbölve ezzel a hátfájás okát..

Tehát a hátfájás kezelésének legjobb módja a gyógyszeres módszerek és a nem gyógyszeres kezelés kombinációja. Az ilyen összetett munka több irányban lehetővé teszi a betegség gyors megbirkózását, a fájdalom teljes megszabadulását vagy tartós hatás elérését.

Melyik klinikára léphetek kapcsolatba?

A kérdéssel kapcsolatos észrevételeket Zhang Zitsian, a TAO Hagyományos Kínai Orvostudományi Klinika vezető orvosa adta nekünk:

„Azt hiszem, nincs olyan ember, aki soha nem tapasztalt hátfájást. És ez a probléma mindig a szakemberek teljes figyelmét igényli. Mindenekelőtt meg kell győződnie arról, hogy az orvosok megfelelő képesítéssel rendelkeznek. Tehát például a hagyományos kínai orvoslás klinikáján, a "TAO" igazi szakemberek dolgoznak a saját területén. A legjobb kínai egyetemeken végezték diplomájukat, és most szerződés alapján gyakorolnak Oroszországban. Ezt úgy értük el, hogy megállapodást kötöttünk a Henan Egyetemmel, amely szakembereket küld nekünk..

Hátfájás kezelésekor az is fontos, hogy a beteget egy orvos figyelje. Szakemberek évek óta dolgoznak a TAO klinikán, így nem kell állandóan változtatnia az orvosokat. Természetesen ez pozitív hatással van a kezelésre..

Klinikánk kínai hagyományos orvoslás különféle szolgáltatásait nyújtja. Ez akupunktúra, különféle típusú masszázsok, gyógynövények és még sok más. A TAO klinika által biztosított eljárásoknak köszönhetően a műtéti beavatkozás elkerülhető még olyan esetekben is, amikor úgy tűnik, hogy nem tudja megtenni nélküle.

Általában kezelési tervet biztosítunk. Egy tanfolyam általában tíz ülésből áll. Ha a beteg a teljes kurzusért fizet egyszerre, akkor 15% kedvezményt kap ”.

S. P. A szolgáltatásokkal és az árakkal kapcsolatos részletes információk megtalálhatók a TAO Hagyományos Kínai Orvostudomány Klinikáján, vagy a weboldalon.

Az orvosi szolgáltatások nyújtására vonatkozó engedély, 2008. december 30-án, LO-77-01-000911, a moszkvai egészségügyi osztály által kiállítva.

A hátfájás számos betegség tünete lehet. Az orvoshoz való időben történő hozzáférés jelentősen felgyorsíthatja és egyszerűsítheti a kezelési folyamatot.

A gerinc kezelésére a hagyományos kínai orvoslás klinikáin a következők írhatók elő:

  • akupunktúra;
  • fitoterápia;
  • masszázs;
  • cigong gyakorlatok (fizioterápiás gyakorlatok) sorozata.
Kínált szolgáltatások.

A kínai hagyományos orvoslás klinikái segíthetnek a gerinc betegségeiben, például:

  • gerincközi sérv;
  • a csigolyák közötti kiálló rész;
  • gerincferdülés;
  • osteochondrosis.
Többet tanulni.

A kínai hagyományos orvoslás célja a test saját védelmi erőforrásainak stimulálása, és a hagyományos kezelési módszerekkel együtt használható.

A gerinc kezelésének költségei az előírt eljárásoktól, a terápia időtartamától, valamint az orvos képesítésétől függhetnek..

A kezdeti konzultációra való feliratkozással többet megtudhat a klinikáról és az eljárások költségeiről.

Az akupunktúra számos betegség esetén javasolható, beleértve az akut és krónikus stádiumokat is..

Tudjon meg többet a hagyományos kínai orvoslás klinikáin alkalmazott kezeléskedvezményekről!

  • 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
  • 2 clck.ru/EENZg
  • 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

A hát alsó részében - csak a nyolc csigolyából álló lumbosacrális régióban - jelentkező fájdalom hirtelen fokozódhat. Ez gyakran fordul elő, és néha elviselhetetlenné válhat, ezért orvosok hívására és további kórházi ápolásra lehet szükség. Ennek megelőzése érdekében tegyen megelőző intézkedéseket: mozogjon többet, változatosan táplálkozzon, és ne felejtse el legalább két-három évente neurológusnál megjelenni..

Fájdalom a derék jobb oldalán - lehetséges okok és diagnosztikai módszerek

Hátfájás az alsó hát fölött az oldalakon

Ha a hátsó rész mindkét oldalán az alsó rész felett fáj, akkor ennek a jelenségnek az okai nagyon változatosak lehetnek. Leggyakrabban a fájdalom a jobb és a bal oldalon egyszerre jelentkezik az ilyen betegségek miatt:

  • Gerinc patológiák: csontritkulás kialakulása, stenosis, osteochondrosis, osteomyelitis, intervertebralis sérv. A fájdalom eltérő lehet, gyakran az alsó végtagokra adható. A fájdalom mellett sérül az érzékenység, a bőr zsibbadása, az izmok atrófiája és néha korlátozott mozgékonyság.
  • Emésztőrendszeri betegségek. Peptikus fekély esetén akut fájdalom jelentkezik, étkezés után gyengül, hányinger és hányás, gyomorégés, gyomorégés kíséri. A hasnyálmirigy gyulladásakor a szívhez hasonló tompa fájdalom rohamok jelentkeznek. Károsodott széklet, diszpeptikus rendellenességek, hipertermia kíséri.
  • A légzőrendszer betegségei. Olyan betegségek esetén, mint a tüdőgyulladás, a pleiritis és a pneumothorax, a felső hátoldalán fájdalmak jelentkeznek, amelyek légzés közben fokozódnak, és a szegycsont központi részére adódnak. Ezen kívül köhögés, légszomj, zihálás a szegycsontban és hyperthermia.
  • Az izomrostok károsodása, nyújtása.

Ritkábban a hát mindkét oldalán, az alsó rész felett, fájdalom jelentkezik az ilyen körülmények miatt:

  • Fizikai túlterhelés. Leggyakrabban súlyokkal történő oldalhajlás vagy a sajtó gyakorlása során fordul elő. A fájdalmat mozgás vagy tapintás közben figyelik meg, gyorsan elmúlik.
  • Szív-és érrendszeri betegségek. A fájdalmat ebben az esetben a mellkas szintjén, a szív területén figyelik meg. Légzési nehézség, magas vérnyomás, aritmia és tachikardia kíséri.
  • Az idegrendszer patológiája. Az idegek tömörítésével kifejezett fájdalomszindróma lép fel, amelyet égés, a szegycsontban történő lövések és az érzékenység csökkenése kísérnek.
  • Mechanikai sérülések, zúzódások, szakadt szalagok, izmok.
  • Elhízottság. A helytelen életmód és anyagcsere-rendellenességek miatt a túlsúly jelentkezik, amelyet állandó húzó fájdalmak, légszomj, tachikardia és magas vérnyomás kísérhet..

Ha a fájdalomszindróma állandó akut, akkor sürgős intézkedéseket kell tenni a kiváltó ok megszüntetésére, különben a belső vérzés kialakulására.

A jobb oldali has

Anatómiai nyelven a „derék terület a jobb oldalon” úgy hangzik, mint a „jobb oldal oldal”. Tehát azok a szervek, amelyek a has jobb oldali régiójába vetülnek ki:

  1. A vastagbél része (nevezetesen a növekvő vastagbél);
  2. A vékonybél hurokának része;
  3. Jobb vese, húgycső.

Könnyű kitalálni, hogy a jobb oldali fájdalom megjelenését a fenti szervek patológiája okozhatja. Előfordulhat azonban, hogy a kiváltó oka egyáltalán nem ott van, ahol a fájdalom érezhető..

Hátfájás az alsó hát alján az oldalakon

Ha fájdalom van az alsó hátán az oldalakon, akkor ez leggyakrabban a veseproblémákra utal, elsősorban a glomerulonephritisz kialakulására. A fájdalom jellege eltérő lehet, a fájdalomszindrómán kívül a vizelés megsértése, a vizelet színének megváltozása és a gyengeség is fennáll. Annak meghatározása, hogy a vesefájdalom oka meglehetősen egyszerű. Ehhez tegye a kezét a fájdalmas területre, és kopogjon rá a másik kezével. A fokozott fájdalom esetén vesebetegségről beszélhetünk.

A hátfájás oldalán a hátfájás egyéb lehetséges okai a következők:

  • Urogenitális rendszer gyulladása. Pielonephritissel, urolithiasissal vagy a urogenitális rendszer más patológiájával gyakran megfigyelhetők az oldalsó fájdalom rohamai, amelyekben gyengeség, émelygés és hányás, hyperthermia, hidegrázás jelentkezik. Vannak intoxikációs jelek.
  • Nőgyógyászati ​​betegségek. Fájdalom előfordulhat hormonális zavarokkal, fertőző léziókkal. A fájó fájdalom állandó jellegű, az alsó hasban jelentkezik, oldalát, a medence részét és a csípőjét adva. Gyakran görcsökkel nyilvánul meg, rosszabb a szex során.
  • Terhesség. A fájdalom vonzó jellegű, az alsó hát alján megfigyelhető. Még méhen kívüli terhesség esetén is előfordulhat.

  • Menstruáció. Az alsó hátoldal fájdalma gyakran kritikus napokban jelentkezik, fájdalommal járva az alsó hasban.
  • A medencei szervek kihagyása. Csökkent izomtónus esetén a gyomor, a vesék vagy a medencei szervek kihagyása lehetséges. A fájdalmas érzések fájó jellegűek, állandóan megfigyelhetők, károsult széklettel, idegen test érzésével a hüvelyben, fokozott menstruációs vérzés.
  • Alsó gerinc sérülés.
  • Ritka esetekben a fájdalom a herpes zoster kialakulására, a gerinc degeneratív-disztrofikus változására, az atipikus appendicitis akut formájára utalhat. Időnként a hátoldal fájdalmainak oka a hipotermia, a fizikai stressz.

    Mikor kell hívni mentőt

    Azonnal hívjon mentőt, ha:

    • A mellkas bal oldalán fellépő heves vagy tompa fájdalom a bal karra, vállra, állkapocsra vezet.
    • A kézzelfogható fájdalmat 38,8 ° C-ig és ennél magasabb láz kíséri.
    • A hirtelen éles fájdalom egy ponton koncentrálódik, és több percig vagy annál tovább nem áll meg.
    • A gyomrom fáj (mind a bal oldalon, mind bármely más pontnál), és a megkönnyebbülés csak akkor jelentkezik, ha még mindig a hátán fekszik.
    • A fájdalom az idő múlásával nem enyhül, hanem úgy tűnik, hogy még fokozódik.
    • Hányás kíséri. A helyzet különösen veszélyes, ha vér van a gyomorban.
    • A fájdalom éles, nem tudok vizelni.
    • A széklet fekete vagy vércsíkos.
    • A gyomor feszült, a legkisebb érintés is fájdalmas.
    • Hasi alsó rész - súlyos húzási vagy varrásos fájdalom, és ugyanakkor terhes vagy ezt nem zárja ki.
    • Röviddel a súlyos fájdalom kezdete előtt a has vagy a bordák fújtak.

    Fájdalomcsillapítás

    A fájdalom enyhítésére a következő gyógyszereket használhatja:

    • Diclofenac. Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, elérhetőségét és hatékonyságát jellemzi. A gélt az érintett területre napi 4-5 alkalommal kell felvinni, a tablettákat étkezés után, 1 darabot kell bevenni, napi 2-3 alkalommal, és fájdalom fellépésekor az injekciókat a fenékbe kell tenni..
    • Az ibuprofen. Az NSAID-ok csoportjába tartozik, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Több formában kapható: injekciók, tabletták, kenőcsök. Ellenjavallt terhesség, peptikus fekély, vérzési rendellenességek esetén.
    • Paracetamol. Ez az olcsó gyógyszer gyorsan megkönnyíti a fájdalmat és javítja az állapotot. Fájdalom esetén vegyen be 1-2 tablettát vízzel. 4-6 óra elteltével megismételheti a vételt.
    • Fájdalomcsillapító hatású kenőcsök: Voltaren, Capsicam, Chondroxide. Tevékenységüknek köszönhetően a fájdalom gyorsan megáll, és hosszú ideig nem jelentkezik. A kenőcsöt naponta többször masszázsmozdulatokkal vigye fel.

    Megállíthatja a fájdalmat különféle népi gyógyszerekkel, valerian vagy jódhálók tinktúrájából származó éjszakai kompresszióval. Ha a fájdalom nem szűnt meg, vagy egy idő után visszatért, akkor konzultáljon orvosával az átfogó kezelés kiválasztásához.

    A kezelés esszenciája

    Ha a hátfájás az oldalakra adódik, nem szűnik meg és fokozatosan fokozódik, akkor tanulmányok sorozatát kell elvégezni a kellemetlen érzések okának meghatározására. A betegség azonosítása után átfogó kezelést írnak elő, amelyet egyénileg választanak ki:

    • A gerinc patológiáival gyógyszeres terápiát írnak elő a tünetek kiküszöbölésére, a porc helyreállítására és a szövődmények megelőzésére: NSAID-ok, görcsoldók, kondroprotektorok. Ezen felül különféle fizioterápiás eljárásokat írnak elő (elektroforézis, mágnesterápia, UHF terápia), amelyek hozzájárulnak a gyors gyógyuláshoz, masszázshoz, kézi terápiához, testgyakorláshoz.
    • A belső szervek gyulladásos folyamatait antibakteriális kezelés és a tüneti tüneteket kiküszöbölő gyógyszerek segítségével szüntetik meg. Ezenkívül fizioterápia, diétás ételek, népi gyógymódok és gyógynövény használata ajánlott. Haladó helyzetekben műtéti beavatkozást alkalmaznak.
    • A sérüléseket és sérüléseket gyógyszeres terápia, masszázs, csontritkulás, valamint testgyógyászati ​​terápia és fizikoterápia útján lehet kiküszöbölni..
    • Szívbetegségek esetén kórházi ápolás, gyógyszeres kezelés (béta-blokkolók, kalcium-antagonisták, sztatinok), étrend és néha műtéti beavatkozás szükséges.

    Ha a hátfájás az oldalra fizikai stressz alatt adódik, akkor elegendő a hát pihentetése, különféle kompresszorok, fájdalomcsillapító kenőcsök használata a fájdalom csökkentése érdekében.

    Az elhízás okozta fájdalmat a testtömeg normalizálásával lehet kiküszöbölni..

    Milyen gyakorlatok segítenek?

    A hátsó rész és az oldal fájdalmainak kezelése érdekében a betegség remissziója alatt ezeket a gyakorlatokat használhatja:

    • Feküdjön a hátán, pihenjen. Lábak együtt, kezek a törzs mentén. Felemelve a karját, és néhány másodpercig tartva tartja, érezze, hogy kissé (fájdalom nélkül!) Húzza a hátán az izmokat. Óvatosan engedje le a kezét, és ismételje meg a mozdulatokat 10-15-szer.
    • A „ölelés” kezdeti jelentése a saját vállának keresztkarja, hátul fekvő helyzetben. Ebből a helyzetből az embernek jobbra és balra kell fordulnia, egyenként emelve a vállakat. Tegye 8-10-szer.
    • A hátán fekve hajlítsa meg a jobb lábát a térdnél, húzza a mellkasához, tartsa 3 másodpercig, majd ismételje meg ugyanazt a másik lábával. Végezzen tízszer mindegyik lábát..
    • IP: hátán feküdt, térdre hajlított lábak, karok a test mentén. Emelje fel a medencét a lehető legmagasabbra, és maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig. Lassan engedje le a medencét, vegyen mély lélegzetet.

    Javasoljuk továbbá, hogy rendszeresen lógjon a vízszintes sávra, reggel egyszerűen végezzen gyakorlatokat, és úszjon. Hátfájás ellenjavallt súlyos gerinc sérülések esetén, patológia súlyosbodásakor, diabetes mellitus, belső vérzés esetén, valamint magas vérnyomás esetén, súlyos testi kimerültség esetén.

    Megelőzés

    Megakadályozhatja az oldalsó hátfájás megjelenését, ha a következő megelőző intézkedéseket tartják be:

    • Aktív életmód élése.
    • Kerülje a súlyemelést.
    • A rossz szokásoktól való visszautasítás.
    • Fokozza az immunitást.
    • Figyeld a testtartást.
    • Jó étkezés, több kalciumban, magnéziumban és foszforban gazdag ételt fogyaszt.
    • Alvás közepes kemény ágyon vagy ortopéd matracon.
    • Ülő helyzetben gyakrabban kelj fel és csinálj egy kis edzést.
    • Vegyen részt úszásban, séta inkább a friss levegőben.

    Ha továbbra is kellemetlen érzés és fájdalom jelentkezik az alsó hátán, akkor részletes kórházba kell mennie.

    Májproblémák

    A máj egy másik szerv, amely oldalirányban helyezkedik el a hasüregben. Ezek a kellemetlen tünetek különféle májproblémákat okozhatnak..

    Leggyakrabban a máj fáj, amikor mérgező anyagok károsítják. Ez gyógyszeres kezeléssel, alkoholizmussal vagy kábítószer-függőséggel járhat. A hepatitis kellemetlen érzéseket is okozhat a jobb oldalon..

    A kezelés ebben az esetben konzervatív. Szükség van a megfelelő májjavító gyógyszerek szedésére és a szükséges étrend betartására.

    Milyen fájdalmak vannak a hátán és a gyomorban?

    Az ember akkor aggódik egészsége miatt, amikor a test veszélyjelzéseket ad. A súlyos hát- és gyomorfájdalom nagy szorongást okozhat, mivel a kellemetlenség oka nem egyértelmű.

    A has és a hátsó övsömör különféle tényezők által kiváltható és jelzik a belső szervek vagy a gerinc patológiájának jelenlétét.

    Gyakran az ok a gyomor betegségeiben rejlik. A fekély, a gyomorhurut vagy a hasnyálmirigy-gyulladás fájdalma visszatükröződik a háton. Vannak fordított helyzetek is, amikor a hasi fájdalmat a gerincoszlop betegségei váltják ki. Vizsgáljuk meg részletesebben az összes okot, amelyek egyszerre jelentkeznek a has és a hát fájdalmában..

    A hasi és a hátfájás okai egyidejűleg.

    A peptikus fekély súlyosbodását gyakran a has és a hát akut fájdalma kíséri. A fekély jellemző jelei vannak:

    • A has élesen fáj, gyakran közvetlenül étkezés után vagy reggel üres hasán;
    • Hányingerre utalnak jelek, hányás után a savas íze megmarad a szájban, és éles javulás következik be (a fekély legpontosabb tünete);
    • Hányinger, fájdalom a gyomorban és háton, gyomorégés adódik;
    • A beteget megkönnyíti az embrió pózának felvétele, a fizikai aktivitás rontja az állapotot;
    • A fájdalom elterjedhet a mellkasban és a has alsó részén..

    A bal oldali hasfájás, amely a hátra és a mellkasra sugárzik, kifogás, hogy ne halasszuk el az orvos látogatását, 95% -os biztonsággal beszélhetünk egy fekély súlyosbodásáról. A szakember a gyulladásos folyamat kiküszöbölésére és a fájdalom enyhítésére irányulhat.

    A betegség szisztémás formájának leküzdése után a betegnek speciális diétát és orvosi kezelést kell mutatni. A modern gyógyszerek, amelyeknek célja a fekélyek gyógyítása, nagyon hatékonyak. De csak a helyes életmód és a rendszeres orvosi vizsgálatok segítik elkerülni a visszaesést.

    Perforált fekély

    A hát felé terjedő súlyos hasi fájdalom perforált gyomorfekélyre vagy nyombélfekélyre utalhat. Sőt, a fájdalom annyira súlyos, hogy az ember alig képes megbirkózni vele. Még a teljes lélegzetelállító kísérlet is romláshoz vezet.

    A fájdalmas érzések lokalizációja - a köldök és a jobb oldal - az idővel az egész gyomorra terjed. Bizonyos esetekben fájdalom fordulhat elő a jobb vállban és a gallérban..

    A perforált fekély másik jellegzetes tünete a hasi üreg izmainak éles hangja, a has kemény lesz, „deszkás”. Nyugalomban a hang nem csökken jelentősen.

    Hogyan lehet megkülönböztetni a peptikus fekély súlyosbodását a perforált fekélytől:

    • Az első esetben a fájdalomtámadás étkezéssel kezdődik, a második esetben - étkezés után némi enyhülés;
    • A „savas” hányás után a fekély teljesen megkönnyebbül, és perforált fekély esetén a javulás kissé.

    A perforált fekély kezelésének egyetlen módja a sürgősségi művelet. Ezért a betegség jeleinek megjelenése esetén azonnal orvoshoz kell fordulni. Minél korábban kezdi a kezelést, annál nagyobb a esélye a teljes gyógyulásnak.

    Akut hasnyálmirigy

    A has és a jobb oldali fájdalom a hasnyálmirigy gyulladására utalhat. Ebben az esetben a hátfájás akut, súlyos, a hasi érzések fájdalmasak, repedtek.

    Akut hasnyálmirigy-gyulladás esetén a fájdalom visszatükröződhet a lapátokban, a hát aljában és a szívzónában. Az eloszlást befolyásolja a hasnyálmirigy melyik része gyulladt.

    Ha a fájdalmas érzésekhez hányás rohamokat adnak, amelyek nem hoznak régóta várt enyhülést, akkor növekszik annak a valószínűsége, hogy az ok pontosan a pancreatitis rohamában rejlik..

    A pancreatitis egyéb tünetei:

    • böfögés;
    • Elhúzódó csuklás;
    • Szájszárazság érzése;
    • Légzési nehézség;
    • Láz;
    • Magas vérnyomás;
    • Sápadtság;
    • tachycardia.

    A betegség krónikus formájában az epehólyag funkcióinak megsértése és a sárgaság jeleinek megnyilvánulása lehetséges. A hasnyálmirigy-gyulladás kezelésének célja a beteg állapotának enyhítése és a szövődmények megelőzése. A hasnyálmirigy-gyulladás gyógyíthatatlan betegség..

    Májkólika

    A hátuljára és a jobb oldalára sugárzó éles hasi fájdalom a májkólik tünete lehet.

    A kellemetlenség hirtelen jelentkezik, és a roham több naptól akár több óráig is tarthat. A gyomor-bél traktus és fájdalomcsillapítók gyógyszereinek szedésével történő állapotjavítás független kísérletei alacsony hatékonyságúak. A fájdalom elterjedhet a hónaljban, a gallérban és a nyakban. Megerősíti mozogva.

    A májkólik egyéb tünetei:

    • Gyakori fájdalmas hányás;
    • Izzadás, hidegrázás, a bőr kiürülése;
    • Akut hullámzó fájdalom a jobb hypochondriumban;
    • Puffadás, hasi üreg izomtónusa, tapintásos fájdalom vagy nyomás az alsó bordákon;
    • A vizelet és a széklet elszíneződése.

    Ha májkólikra utaló jelek jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz. Elfogadhatatlan a gyógyszerek szedése szakorvos kinevezése nélkül. A vastagbél tüneteinek megjelenése után a betegnek nem ajánlott vizet inni vagy ételt fogyasztani..

    Gyomorhurut

    A hát felé terjedő tompa hasi fájdalom a gyomorhurut súlyosbodásának jele lehet. A fájdalom erőssége a betegség stádiumától függ - ha a gyulladásos folyamat nem csak a gyomorban, hanem a gyomor-bél traktus más szerveiben is kialakul, akkor a fájdalom nagyon intenzív lehet.

    A gyomorhurut diagnosztizálásának nehézsége az, hogy tünetei hasonlóak az oszteokondrozis tüneteivel. És a fájdalom helye azonos. Ezért, ha fájdalmat észlel a hasban és a hátban, akkor el kell hagynia a független diagnózist, és konzultálnia kell egy szakemberrel.

    Az oszteokondrozis és a gyomorhurut tünetei hasonlósága ellenére vannak különbségek:

    osteochondrosisGyomorhurut
    A fájdalom fokozódik a fizikai erőfeszítés soránRosszabb a fájdalom étkezés után
    Nyugalomban az állapot javul.Még nyugalomban is megfigyelhető a hasi izomtónus.
    A fájdalom jellege heves, lüktetőA fájdalom jellege tompa, fájó

    A gyomorhurut kezelés gyógyszeres kezelésen és szigorú étrenden alapul. Lehetetlen teljesen gyógyítani ezt a betegséget, de valószínű, hogy stabil remisszió állapotot ér el.

    Miokardiális infarktus

    Az alsó has és a bal oldali fájdalom a szívműködés, különösen a szívizom infarktus megsértésével is előfordul. Ha a fájdalmas érzéseken túlmenően gyors szívverés, eszméletvesztés és vérnyomásesés jelentkezik, sürgős kórházi kezelésre van szükség.

    A miokardiális infarktus félrevezethetősége abban rejlik, hogy a kezdeti tünetek teljesen összhangban vannak a gyomor-bél traktus számos betegségével..

    És ha egy személynek krónikus gyomor-bélrendszeri betegsége van, akkor a fájdalmas érzések megjelenését tulajdoníthatja súlyosbodásuknak. A zavaró tényleg nagyon egyszerű, de egy ilyen hiba életbe kerülhet. Ezért ha fájdalom van a has bal és a hátoldalán, amelyet pulzusszám növekedése vagy tudatosság elhomályosul, mindig azonnal orvoshoz kell fordulnia..

    Vakbélgyulladás

    A has jobb oldalán és a háton fellépő súlyos fájdalom a cecum függelékének gyulladására utalhat. Általában a kellemetlenség akkor jelentkezik, ha 4-6 órával a bőséges ünnep vagy alkoholfogyasztás után kerül sor.

    A has jobb oldalán, hátul és karon átnyúló fájdalom mellett más tünetek is megjelennek:

    • Láz;
    • Hidegrázás;
    • Hányás
    • Hasmenés;
    • Pulzusszám.

    Bizonyos esetekben orvosi úton lehet eltávolítani a függelék gyulladását, és néhány esetben sürgősségi műtétre van szükség. Mindenesetre, ha gyanítja a belső gyulladásos folyamatot, konzultálnia kell orvosával. A felszakadási folyamat gyorsan előrehaladó peritonitiszt okoz, amely vérmérgezést és halált okozhat..

    Nők az alsó has és a hátfájás

    A has és a hát egyidejű fájdalmát okozó nők oka lehet:

    1. Premenstruációs betegség;
    2. A méh hajlama;
    3. myoma;
    4. Adnexitis (salpingoophoritis);
    5. endometriózis;
    6. A cista lábainak csavarása;
    7. Méhen kívüli terhesség;
    8. A petefészke vagy petefészek megrepedése;
    9. Vetélés veszélye;

    Terhességi komplikációk

    A nők alsó hasának és hátának a fájdalma a terhesség alatt szövődmények kialakulását jelzi - a méhlepény leválódása, a méh fokozódása, a magzat állapotának megváltozása és még sok más.
    Az ilyen tünetek nemcsak a magzatra, hanem az anya életére is veszélyt jelezhetnek, ezért azonnal menjen a nőgyógyászhoz és végezze el a szükséges vizsgálatokat..

    Lehetséges, hogy a terhesség korai szakaszában a nők hasában és hátában fájdalmak merülnek fel, mivel a magzati pete nem éri el a méhét, hanem rögzül a petevezetékben. A méhen kívüli terhesség a sürgősségi műtét közvetlen mutatója. A késői észlelés súlyos egészségügyi következményeket vagy halált okozhat.

    Urogenitális rendszer betegségei

    A hát- és hasfájás a hólyaggyulladást, az függelékeket vagy a medencei szervek fertőzését jelezheti. Gyakran a fájdalmas érzést gyakran vizelés, égés, szekréciók megjelenése, láz kíséri.

    A terápia csak pontos diagnózis után választható ki, ezért szükséges a szakemberhez történő bekérés.

    Az alsó és a hátfájás a férfiaknál prosztatagyulladást, királyi sérvet vagy húgyúti fertőzéseket jelezhet.

    Mivel az azonnali kezelést igénylő patológiák, például a appendicitis ugyanolyan tünetekkel rendelkeznek, az öngyógyítás nem ajánlott. A szakemberrel való időben történő látogatás megkönnyíti a betegséget és elkerüli a komplikációkat. Ha nincs lehetőség sürgősségi hívásra, akkor enyhén enyhítheti a fájdalomtámadást egy adag görcsoldóval, és önállóan orvoshoz fordulhat.

    Bélelzáródás

    A has fájó fájdalma, amely visszaverődik a háton és - ritkábban - az ágyékban, bél obstrukcióra utalhat. A patológia egyéb tünetei:

    • Kólika, görcsök;
    • Láz;
    • Hányinger, hányás - habosítson ki, kifejezett szaga van a széklettel. A széklet részecskék is jelen lehetnek benne;
    • A széklet ritka, vékony vagy teljesen hiányzik több napig.

    A bél obstrukcióját kizárólag műtéten kezelik. A patológia oka a korábbi műtétek utáni adhéziók, a gyomor-bél traktus betegségei, daganatok, áttétek és egyéb jelenségek.

    Fájdalom a hátsó és a hasban egy gyermeknél

    A gyermekek fájdalmas érzései, amelyeknek nincs specifikus lokalizációjuk, normál izomfeszültséggel, emésztési zavarokkal vagy súlyos egészségügyi problémákkal társulhatnak. Megengedhetetlen, hogy hevítőpadot alkalmazzanak, gyógyszereket és egyéb öngyógyszeres kezeléseket szedjenek - csak az orvos vizsgálata és a teljes diagnózis segít meghatározni a fájdalom valódi okát..

    Ne várja meg más tünetek vagy rosszabbodó állapotok megjelenését - a gyermekorvos egyszerű látogatása segít megőrizni a baba egészségét.

    Összefoglalni

    Végtelen sok oka van annak, hogy miért fáj a gyomor és a hát egyszerre. Ez lehet egy banális izomtörzs, amely nem veszélyezteti az életet és az egészséget, és a függelék repedése, amely veszélyezteti a szepszist. Ha öngyógyul, egy személy veszélyezteti a betegség lefolyását vagy életét veszítheti.

    Csak a orvos tudja azonosítani a fájdalom forrását. Az ellenőrzés, tesztek és diagnosztikai intézkedések nem igényelnek sok erőfeszítést és időt, de segítenek minden kérdésre a válaszok megtalálásában. Az időben történő diagnosztizálás és az illetékes terápia a jó egészség és jólét kulcsa..

    Mi fáj a hát hátul az alsó rész felett és az oldalán

    Szinte mindenki hátsó fájdalommal panaszkodott az orvoshoz. Gyakran a hát alsó részén és az oldalán jelentkező fájdalom hipotermia, sérülések vagy a belső szervek működési zavarainak eredményeként jelentkezik..

    Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy mely betegségek jelentkezhetnek fájdalmas érzékenységgel az ágyékon.

    Okok és valószínű betegségek

    A gerinc hátfájása fölötti valószínűbb okok:

    1. Légzőrendszeri betegségek (pleurisz, tüdő vagy hörgő onkológiájának kialakulása, tüdőgyulladás);
    2. Interkostális neuralgia;
    3. Urogenitális rendszer betegségei;
    4. Hátulsó sérülések;
    5. Gerincbetegségek.

    osteochondrosis

    Az oszteokondrozis a gerinc csontszövetének degeneratív folyamata. Az osteochondrozis okai: ülő életmód, hát sérülések, hirtelen mozgások, túlzott terhelés a gyengült izmokon.

    Kezelés nélkül a betegség elég gyorsan fejlődik ki..

    Az osteochondrosis elsődleges tünete az érintett területen lokalizált tartós vagy "akut" fájdalom. Tekintettel az idegvégződések jelenlétére az egész testben, a fájdalmas érzések gyakran a hasra, a csípőre és az alsó végtagokra sugároznak. Az oxigén hiánya miatt keringési zavarok alakulnak ki a szövetekben, tömítések fordulnak elő a szalagok és az inak csatlakozási pontjain a csontokhoz.

    A patológia kialakulásának utolsó szakaszában a gerincidegek megtömődnek, ami végül az alsó végtagok bénulásához vezet. Az oszteokondrozis a urogenitális rendszert is befolyásolja, működési zavarokat okozva.

    Paget-kór

    Ez egy kóros jellegű betegség, amely a csontok deformációjával (a csontszövet szerkezetének megsértése és helyreállítása) jár együtt.

    A betegség kialakulásához hozzájáruló okok: a foszfor-kalcium anyagcseréjének megsértése, a test vírusai (kanyaróvírus), örökletes tényező.

    Tünetek: periartikuláris és ízületi fájdalmak, a lábak görbülése, hátfájás, kiütés, látás és halláskárosodás. Lehetséges, hogy a csontpusztítási szakasz átkerül a tumorsejtekbe.

    Osteomyelitis

    Az osteomyelitis a csontvelő gennyes jellegű gyulladásos folyamata, amelyben minden elem (periosteum, szivacsos és kompakt anyag) legyőzhető..

    A gyulladás nyílt (a csontot körülvevő lágy szövetekben fertőzés) és zárt törésekkel, műtét után, nem specifikus baktériumok jelenlétével a testben (sztafilokokok, streptokokok, E. coli, mycosis).

    A betegség tünetei: krónikus osteomyelitisben üreg alakul ki a csontszövet megsemmisülésének helyén, a fájdalom „fájdalmassá” válik, és a bölcsőből gennyes anyag szabadul fel. A visszaesések gyengült immunitás mellett fordulnak elő..

    Akut osteomyelitisben, amely általában 2-3 héttel a csontban a fertőzési folyamat kifejlődése után kezdődik, a személy megfigyeli:

    • a test súlyos mérgezése;
    • hidegrázás;
    • a testhőmérséklet emelkedése;
    • fejfájás;
    • eszméletvesztés delíriummal;
    • májkárosodás, sárgaság.

    Másodlagos tüdőgyulladás alakul ki, a csontfájdalom „éles” és enyhe mozgással fokozódik, megfigyelhető a szövetek duzzanat, a bőr vörös és forró, a közeli ízületek sérülhetnek.

    Gerinc görbület

    A skoliozis a gerinc deformációja, azzal jellemezve, hogy a tengelyéhez képest jobbra vagy balra fordul. A betegség kialakulása megváltoztatja a mellkas alakját, kyphosis vagy lordosis megjelenését..

    A gerinc görbületének kialakulásának okai nem mindig egyértelműek. A betegség veleszületett lehet (károsodott magzati képződés méhben) és serdülőkorban kialakulhat (hát sérülések, károsodott anyagcsere-folyamatok a testben, károsodott végtag-növekedés).

    A kezdeti szakaszban (első és második) fájdalmas tüneteket nem figyelnek meg, és csak tapasztalt ortopéd tud észrevenni a problémát.

    Lehet, hogy a beteg egyik vállánál magasabb a másik, a lapocka természetellenesen jelenik meg, a gerinc egyenetlen, a személy előrehajol.

    A jövőben fájdalmak vannak hátul vagy mellkasán, egy személynek nehezen tudja tartani a lapos hátát, és olyan helyzetbe ül, hogy nem okoz kellemetlenséget, ami tovább rontja a görbület.

    hasnyálmirigy-gyulladás

    Patkányos folyamat a hasnyálmirigyben.

    A pankreatitisz tünetei akut és krónikus formában változnak. Az ember akut stádiumában az érintett területen fokozódik a fájdalom, önmagukban nem továbbadnak, övszerűek (hátul, oldalukon és hasban fordulnak elő).

    A krónikus hasnyálmirigy-gyulladást rövid távú "fájó" fájdalmak jellemzik a hát alsó része fölött, általában önmagukban elmennek, a fájdalom intenzitása kevésbé kifejezett, mint a betegség akut fázisában.

    Diagnózis és kezelési módszerek

    Ha a beteget aggódik a gerincvelő fölötti fájdalom, akkor a diagnózist a következő módszerekkel kell elvégezni:

    1. A gerincoszlop mágneses rezonanciája;
    2. Belső szervek ultrahang vizsgálata;
    3. Általános és klinikai vérvizsgálat.

    Az orvos további diagnosztikai módszereket is alkalmazhat a test állapotának részletesebb elemzésére.

    A diagnosztikai intézkedések elvégzése után az orvos kiválasztja az egyedi komplex terápiát.

    A legtöbb esetben hozzá vannak rendelve:

    • nem szteroid gyulladáscsökkentők (segítenek enyhíteni a szövetek duzzanatát, fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki);
    • kondroprotektorok (a porcszövet helyreállítása és védelme);
    • masszázs vagy kézi terápiás tanfolyamok;
    • fizikoterápia;
    • étrend megváltozása;
    • akupunktúra;
    • súlyos hátfájás esetén szükség lehet hormon alapú gyógyszerekre, amelyek enyhítik a fájdalmat (novokaiin blokád).

    Javasoljuk, hogy nézze meg a videót.

    Melyik orvos lép kapcsolatba?

    Ha a hát hátfájásai mindkét oldalon nem egyértelmű okokból vannak, nincsenek krónikus betegségek, és a megtett intézkedéseknek nincs a kívánt hatása, vegye fel a kapcsolatot a helyi terapeutával, hogy alapos vizsgálatot végezzen..

    Ha problémák vannak a húgyúti rendszerben, akkor nefrológusnak kell megfigyelnie.

    Gyakran a beteg neurológushoz fordul, mert sérülések vagy hipotermia esetén a gerincvelő ideggyökerei nagyon érzékenyek, és a mozgás során fellépő fájdalom a hátsó rész különböző részeire sugárzik..

    Az életkorral összefüggő változásokkal, állandó hátfájással, ülő életmóddal és más, az osteochondrosis kialakulását provokáló tényezőkkel forduljon vertebrológushoz.

    Mikor lépjen kapcsolatba a szakemberekkel?

    A hátfájás eltérő jellege közvetlenül az alsó rész felett megfelelő kezelési megközelítést igényel. Ha a fájdalom hirtelen jelentkezik, és ismeretlen okokból a testhőmérséklet emelkedése, émelygés és hányás kíséri, akkor azonnal hívjon mentőt. Arra is konzultálnia kell orvosával, ha a súlyos hátfájás három napon belül nem szűnik meg, és a fájdalomcsillapítók nem segítenek..

    A Lyapko applikátor tulajdonságai és alkalmazása

    Mi a hátsó korong kiemelkedése??

    Az alsó hátsó radikulitisz kezelése otthon

    Dr. Shishonin gerincgyakorlata

    Mi a teendő, ha az alsó hátsó rész elakad